伏羲之爱｜每天吃苹果的好处是什么……

每天吃苹果的好处是什么

每天吃苹果的好处是什么

一、癌症预防

根据调查，经常吃苹果的人比不吃苹果的人外感风热的机会少。 苹果果汁饮料具有较强的灭菌作用，有助于杀灭感染性细小病毒，增强人体自身免疫力，从而达到预防癌症的作用。

二、帮助消化

苹果中含有的苹果酸和柠檬酸提高了人体胃液的分泌细胞，促进了人体的快速消化。

三、可以帮助减肥

苹果营养丰富，但不含脂肪和梨金属钍，不易有空腹感，是朋友们需要减肥的优先食物。

四、防止脑血管意外

吃苹果最好连皮都吃。 因为苹果皮含有高类黄酮类化合物，抗氧化活性也强，能防止中老年女性的脑血管意外。 但是，请注意要进行漂亮地清洗。

五、预防骨质疏松症

苹果富含矿物元素体硼和锰，硼可大大提高血液中的雌性激素和其他化合物的浓度，这些个物质有助于有效预防钙元素流失，增强骨骼，预防骨质疏松。

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