伏羲之爱｜月经期间你能吃黑芝麻吗？……

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月经期间你能吃黑芝麻吗？

月经期间你能吃黑芝麻吗？事实上，普通女孩不知道这个问题。这主要是因为在很多女孩的日常生活中，虽然有很多机会吃黑芝麻，但她们在吃黑芝麻时一般不会考虑这个问题。他们只想到黑芝麻的味道。事实上，随着饮食的日益发展，这个问题已经逐渐被提到。

黑芝麻是许多人非常喜欢吃的一种食物，而普通人在吃黑芝麻时很少单独吃黑芝麻。大多数时候，黑芝麻作为一种配料洒在一些食物上，这也是黑芝麻在我们生活中常见的食用方法。然后，让我们谈谈你在月经期间是否可以吃黑芝麻。

黑芝麻有很多功效和功能，所以女性可以在假期吃黑芝麻。

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许多女性在月经的前几天(前期)有一些不舒服的症状，如抑郁、焦虑、情绪紧张、失眠、易怒、易怒、疲劳等。人们普遍认为这与体内雌激素和孕酮的不平衡有关。

此时，女性应该选择既有益于皮肤和美容，又能益气疏肝、调节负面情绪的食物和药物，如卷心菜、葡萄柚、瘦肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、山药、薏苡仁、百合、金瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、核桃仁、黑木耳、蘑菇等。

月经期间，可能会出现食欲不振、腰酸乏力等症状。此时，选择对皮肤友好和“水上旅行”有益的食物和药物是合适的。合适的食物和药物有:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、地黄、桃花等。

另外，不要吃太冷的水果，如葡萄、梨等。你应该吃一些温暖的水果，如苹果、龙眼等。女孩应该好好照顾自己！(图片来源:CFP)

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