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烤鸡练习大全

鸡肉是我们经常吃的肉。鸡肉是鸡肉上的肉。鸡肉可以提高我们身体所需的能量。鸡肉富含蛋白质和维生素。经常吃鸡肉有助于健脾和胃，治疗营养不良、怕冷等症状。因此，鸡肉已经成为我们日常餐桌上的一道常见菜肴。下面我们介绍一份炸鸡的完整清单。

有许多方法使用鸡肉。我们不仅可以用鸡肉做汤，还可以用来炖和制作各种养生药膳。鸡肉也可以用来油炸。炸鸡有很多方法。我们可以用不同的配料做不同的炸鸡。

椰菜椰奶炸鸡

材料

120毫升低脂椰奶、1酸橙(酸橙)、切碎的果皮、1汤匙压榨酸橙(酸橙)汁、1汤匙酱油、11/2茶匙去皮的姜末、1汤匙红糖、1茶匙玉米淀粉、1/2茶匙(可选)泰国绿咖喱酱、21/2汤匙植物油、1个洋葱、切成两半(1.5厘米宽)、6瓣大蒜、切碎的西兰花、切成小块的蔬菜茎

实践

1.将椰奶、青柠皮、酸橙汁、酱油、姜末、砂糖、白色粉末和咖喱酱(如果使用的话)放入碗中搅拌制成酱。向锅中加入1.5汤匙油，用大火加热。加入洋葱和大蒜粉，翻炒2分钟，直至微软。加入西兰花和蘑菇，再翻炒2分钟。放入碗中备用。

2.倒入剩余的1汤匙油，加热并加入鸡肉，翻炒2分钟至微金黄色。倒入准备好的调味汁和备用蔬菜，盖上盖子，用小火煮大约2分钟，直到鸡肉成熟，蔬菜变得嫩、脆、清爽。撒上罗勒叶即可食用。

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韭菜青苔炒鸡

材料

韭菜苔、鸡腿肉、生的、老的、糖、辣椒酱、油、水、盐

实践

1.准备韭菜苔，将其切成小块。鸡肉，可以选择鸡腿肉，或者鸡翅，没有特别的需要。

我留了一些在家里买的鸡肉糜，可能是鸡翅根部附近的肉。切成小块，用生的、老的和糖腌制一段时间。我没有使用任何其他额外的调味品，韭菜苔味道很好，还有辣酱。

3.锅里加点油，翻炒鸡肉，直到表面几乎熟了。

4.然后放上辣椒酱，不管是什么牌子，你都可以喜欢。我用李金积产桂林辣椒酱，炒香，加一点红油，加一点水，有点闷，当水快干的时候，把韭菜苔放进锅里，快速炒，最后加一点盐，因为辣椒酱已经咸了。

5.炒韭菜苔，可以出锅了。真好吃！

我们介绍了上面的鸡肉。我们知道鸡肉非常有营养，是我们每天经常吃的一种肉。做鸡肉有很多方法。它不仅可以做汤，还可以做炸鸡。上面我们介绍了几种翻炒鸡肉的方法。我相信这对每个人都有帮助。看完之后，你可以在家自己做鸡肉。(图片来源:CFP)

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未完待续abc……

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