伏羲之爱｜是的，补钙也能提高性能力！……

是的，补钙也能提高性能力！

是时候和解了！

强健的骨骼和肌肉，更突出的性表现

在人体钙代谢处于正平衡的情况下，强健的骨骼和肌肉系统可以使男性在性生活中表现得更持久，影响更大，这对夫妻生活的维持非常有益。这只是两者之间的表面联系。事实上，生殖系统的功能与骨代谢密切相关。

杰拉尔德&米德多，美国哥伦比亚大学的遗传学家；Karsenty曾经指出骨骼可以释放一种叫做骨钙素的物质，这种物质可以增加控制男性生育能力的睾酮的产生。因此，当骨钙素减少时，睾酮减少，导致精子数量减少，影响男性生育力。

这也意味着骨代谢确实对性能力有影响。钙缺乏时，骨代谢紊乱和骨钙素水平下降都会导致生育率下降。在生活中，像往常一样，会有疲劳、疲劳、痉挛、腰背酸痛、易患过敏性感冒等症状，所以应该怀疑是否缺钙。

试想，一个男人经常疲倦、虚弱、抽筋、腰酸背痛，怎么还能精力充沛呢？

事实上，早在几千年前，我们的祖先就在中医系统中明确了两者之间的联系。中医有& ldquo肾主宰骨骼。理论认为肾藏精，精生髓，髓养骨。肾气衰竭、肾精不足，不能产生骨髓，会使骨骼失去营养，最终影响骨骼功能，表现为骨质疏松、牙齿松动、骨骼虚弱、易骨折、抽筋、腰膝酸软、反应迟钝等。

怎么做？

新闻与现状。三个原则。补钙肯定是真的。

既然保持骨骼健康可以帮助男性恢复体力，那么补钙又怎么可能是科学的呢？

补钙有三个原则:了解骨代谢、充分锻炼和健康饮食。

充分的锻炼对男人有很大好处。男性不仅可以获得更多的骨量储备，而且可以为老年储存提供更好的骨量基础，骨量丢失的速度也会减慢。此外，适度锻炼也能改善亚健康状态。锻炼时，多晒太阳有利于体内维生素D的代谢，促进钙的吸收和利用。

此外，它还是补钙剂。牛奶是补钙的最佳食物。每天多喝牛奶，加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，可以满足人体的需求。

绝大多数人对钙的吸收是正常的，但胃中的钙还不够，所以只要改善日常食物结构，就可以满足补钙，不需要额外的药物制剂，如葡萄糖酸钙，其吸收率不如食物高。

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