伏羲之爱｜不要相信饭后的六个坏习惯可以和慢性自杀相提并论。……

不要相信饭后的六个坏习惯可以和慢性自杀相提并论。

饭后的六个习惯相当于慢性自杀。

饭后吃水果:许多人喜欢饭后吃水果，认为这有助于口腔清洁。事实上，这是一种错误的生活习惯，饭后立即吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃时，需要1 ~ 2个小时才能慢慢消化。饭后立即吃水果。水果会被以前吃过的食物堵塞，不能正常消化。

饭后喝浓茶:茶叶含有大量单宁酸。饭后喝浓茶会使刚吃过的未消化的蛋白质与单宁酸结合形成沉淀，影响蛋白质的吸收。茶中的物质也会阻碍铁元素的吸收，饭后喝浓茶的坏习惯会形成很长一段时间，很容易导致缺铁性贫血。此外，饭后立即喝茶会稀释胃分泌的消化液，当大量的水进入胃时，从而影响胃对食物的消化。

饭后吸烟:有些人认为& quo；饭后抽支烟比活仙女好。&rdquo。事实上，这种做法对人体极其有害。因为饭后人体胃肠蠕动非常频繁，血液循环也加快，消化系统开始全面运动。如果此时吸烟，肺部和全身组织对烟雾的吸收会大大加强，导致烟雾中大量有害成分被吸收，这对呼吸和消化道有很强的刺激作用，无疑会比平时吸烟对人体功能和组织带来更多的伤害。

饭后饮水:饭后立即饮水会稀释胃液，使胃中的食物在被消化前进入小肠，削弱胃液的消化能力，容易引起胃肠疾病。如果你饭后喝苏打水，对你的身体更不合适。苏打水产生的二氧化碳会增加胃内压，导致急性胃扩张。

饭后唱卡拉ok:刚吃完饭，胃的容积就增加了，血流也增加了。此时唱歌会使横膈膜向下移动，增加腹部压力，轻症会引起消化不良，重症会引起胃肠不适等症状。因此，最好在饭后1小时左右食物正常消化后唱卡拉ok，或者先唱后吃。

饭后驾车:由于需要消化，大部分血液集中在胃里，大脑处于暂时缺血状态。此时开车容易导致操作失误和车祸。因此，晚饭后一小时开车更安全。

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