伏羲之爱｜原来你的好皮肤已经被他们破坏了！……

原来你的好皮肤已经被他们破坏了！

许多人认为护肤就是使用各种各样的护肤品，尽量不要熬夜。事实上，我们的饮食习惯与我们的皮肤类型直接相关。一些我们认为健康的食物正在无意识地破坏我们的皮肤。跟随PCLADY编辑去理解。

1.盐

过量摄入盐会导致面部肿胀。有些女孩并不真正肥胖，但是她们有一张大大的脸。也许他们应该反思他们是否太& ldquo口味重。。由于眼睛周围的皮肤纹理相对较薄，摄入过多的盐会导致眼袋。根据美国国家心肺血液协会的一项研究，每天摄入500毫克钠是安全的。

2.乳制品

不可否认，我们从乳制品中获得许多健康益处。但是它们也会导致眼睑肿胀、黑头和鼻子上的痤疮。国外的一项研究表明，日常牛奶消费者与痤疮有关。脱脂乳中的生物激素极易引起面部痤疮。建议每天喝一杯脱脂牛奶或一杯低脂酸奶。

糖

高热量食物，包括高糖食物，此外，糖也影响皮肤。头部拉皮、眼袋、粉刺& hellip& hellip这些都是吃太多糖的副作用。吃含糖少的食物可以在一定程度上减少这些皮肤问题。根据美国心脏协会的提示:添加糖的最大日摄入量是:男性& mdash& mdash每天37.5克糖或9茶匙；妇女和mdash& mdash每天25克糖或6茶匙。

4.酒精

虽然我们知道酒精对我们的身体有副作用，但我们仍然喜欢在假期喝酒。酒精也会导致眼睑肿胀、鱼尾纹、鼻唇沟等。如果你的脸正在经历这些变化，请停止或限制饮酒的数量和频率。

5.面筋蛋白

富含面筋的食物也能改变你的皮肤。这些食物可能会导致下巴痤疮，前额和脸颊肿胀发红。这主要发生在面筋过敏的人身上。对病人来说，其他人认为美味的麸质食物与& ldquo毒药。，会同时导致人体免疫和消化系统异常。因此，最好避免麸质产品。

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