伏羲之爱｜你今天为什么这么累？内外湿会让你沮丧……

你今天为什么这么累？内外湿会让你沮丧

潮湿是夏季最常见的病原体。

西苑医院预防治疗中心主任张晋在接受记者采访时表示，中医认为夏季高温经常被加湿，潮湿的病原体在夏季最为常见。湿分为& ldquo内部湿度。还有。外部湿度。。&ldquo。内部湿度。它主要与人体的脾脏有关。中医认为，脾主运化。正常食物进入胃消化，并通过脾脏被人体吸收。如果脾脏有问题，不能很好地吸收食物，人体就会产生水分。此外，中医将一年分为五个季节，夏季过后是漫长的夏季。除了炎热的天气之外，漫长的夏季也有潮湿的特点，就像我们的共同之处。奏鸣曲。，总感觉空气体充满水分。这是& ldquo外部湿度。。

人体感受到内外湿气的侵袭后，会感到特别不舒服。最明显的症状是身体沉重。湿邪会再次四处游荡，无论走到哪里，它都会变得沉重，自然会感到疲倦。

看看你的舌头，你可以测量水分。

湿病原体如此普遍，你怎么能清楚地判断你是否是湿的？张晋建议每个人都可以用一个简单的方法来判断:看看舌苔！体内有湿邪的人往往有极油腻的舌苔，无论黄、白、厚或薄，都是湿邪的表现。除了潮湿之外，身体还有热，舌苔黄腻。与此同时，带有潮湿病原体的人往往大便粘稠。

三仁汤能除湿

湿气如此之难，我们如何处理它？专家建议服用三仁汤灿帮助人体排出水分，即杏仁、豆蔻籽、薏苡仁、淡竹叶、通草、厚朴、滑石等。其中，杏仁可以进入心脏和肺部，帮助呼吸和出汗。豆蔻种子可以进入中焦的脾胃，帮助健脾。薏苡仁可以进入肝脏和肾脏帮助排便和排尿。此外，夏季饮食不应该太多、太油腻和太冷。

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