伏羲之爱｜女性经期饮食禁忌……

导语

月经是一个特殊的时期，所以女性在月经期间应该注意什么？女性在月经期间如何吃得最好？以下是女性月经期间的饮食禁忌。

女性经期饮食禁忌

女性的特殊时期是在月经期间。这一时期的女性会更加易怒，情绪也会波动很大。这时，他们需要一些食物来进行过渡，否则他们会对自己的身体造成伤害。过去，老一辈的人有一个观念，即如果在月经期间得到适当的护理，对女性子宫和卵巢的功能，当然对女性荷尔蒙的分泌和器官的再生都有帮助。月经期间你怎么吃？让我们互相了解。

月经期间应多吃食物

月经期间，人们应该多吃葱、木耳、花生、核桃、红枣、龙眼和玫瑰。如果你在月经期间不小心吃了冷食或忍不住要吃冰，你可以多喝红糖和生姜来平衡体内的血液循环，促进血液顺畅流动。

月经期间不应多吃的食物。

事实上，吃的不仅仅是冰。一些具有清凉属性的食物，如冰、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、蜗牛、海带、竹笋、橙子、梨、葡萄柚、西瓜等。以及酸味食物，例如酸梅、未成熟的酸味水果，或者一些辛辣的食物，例如油炸食物、辣椒、胡椒、芥末等。，月经期间也应避免，以免造成血流不畅。

生活小贴士

除了月经期间不宜食用的冰制品外，女性在月经期间应特别注意保暖，避免感冒、涉水、淋雨、暴晒和洗冷水澡，并应禁止性交、洗澡和游泳，保持外阴、内衣和卫生巾清洁。

中医反对女性在经期吃冰，而西医认为一切都是可以原谅的。经血是子宫内膜的脱落。经血是由子宫收缩排出的。吃冰时，肠胃温度下降，影响子宫收缩的恶化。经血很难排出，从而形成血凝块。为了排出血凝块，子宫必须增加收缩强度。这就是为什么吃冰会引起月经痛的原因。

边肖提醒:月经是女性的特殊时期，与女性健康密切相关，所以女性在月经期间仍然需要特别注意饮食禁忌。

(责任编辑:醉笔)

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