伏羲之爱｜哪种男性寿命更长男性健康自测方法……

导语

生活质量越来越好，我们的预期寿命也越来越长。许多男人想知道他们的健康状况，他们可以从哪些方面进行自我测试？让我们看看。

哪种男性寿命更长男性健康自测方法

男性健康一直是人们深切关注的话题。但是你不要想歪了，男人的健康不仅仅是那个方面。工作和生活越来越大的压力让我们透支了自己的生活和健康。如果我们有一把尺子来衡量我们失去了多少，健康会拯救更多吗？

外观:

匀称的头。

临床上，面部宽度是长度的60%，这是最好的。拥有这种标准头部的男人不仅外表英俊，而且对呼吸道、下颌和牙齿疾病有很好的免疫力。

左右对称。

拿一把软尺测量他手腕、耳朵和鼻孔的周长。如果这些地方左右对称，或者差异在1毫米以内，一项研究发现身体最对称的男人跑得最快。你的身体越平衡，在剧烈运动中你的自控能力就越好。

物理指标:

高密度脂蛋白水平较高。

世界上每年约有356，000人死于心脏病。&ldquo。如果血液中有足够的高密度脂蛋白，基本上没有必要担心。&rdquo。心血管专家埃克特博士指出。为了增加体内的高密度脂蛋白水平，你需要每周至少锻炼4次，每次锻炼20分钟。正常人血液中的高密度脂蛋白约为40毫克/分升，最好达到这个数字的两倍。前列腺特异性抗原值低于2.5纳克/毫升。前列腺癌专家hitrona博士指出，这一指标表明他患前列腺癌的风险相对较低。

情商:

有两个亲密的朋友。这两个朋友不可能是他现在的同事、邻居、健身教练等。简而言之，他们不可能是生活中经常出现的任何人。心理学家谢劳德博士认为，如果一个35岁以上的男人符合这个标准，表明他有健康的社会关系，他的寿命将超过三分之二的男人。

回答以下两个问题。是的。。&ldquo。你希望每天早上去上班吗？&rdquo。&ldquo。你希望每天下午回家吗？&rdquo。经过30年的实践研究，格雷伯恩博士发现，对于那些持肯定答案的人来说，死于心脏病的风险非常低。

在床上:

射精能力

在一次非常愉快的床上锻炼后，他的射精量应该达到5毫升。根据hitrona博士的说法，这是前列腺健康最直接的表现。一个简单的测量方法是测量5 ml的水，把它倒入干净的避孕套中，记住水的位置，下次可以估计射精量。

体力:

28分钟能走3公里。

能够长时间保持轻快有力的步伐是衡量一个人健康的好方法。根据瑞典研究人员的结论，一个健康的40岁男子应该能够在28分钟内行走3公里，相当于正常步幅下每分钟134步。

肌肉力量平衡。

大多数男人热衷于让他们的肌肉做过度的推断，比如俯卧撑，而很少有男人真正拥有平衡的力量。理想的情况是他的肱二头肌和肱三头肌应该有1: 1的力量比，也就是说，如果他能拉动25公斤的拉具10次，他应该能推动25公斤的推具10次。他的四头肌和腘绳肌的力量比应该是3: 2，也就是说，如果他能用30公斤的重量举起他的腿10次，他可以用他的腿把20公斤的重量压到正好1

快速爬升。

让他在跑步机上行走，逐渐增加跑步机的倾斜度，直到他不能再行走。&ldquo。大多数30-40岁的男人可以坚持9分钟，如果他们能坚持到12分钟，他们会很棒。&rdquo。格雷伯恩博士总结道。如果你能达到15分钟，那意味着极好的心血管健康。如果心脏有任何问题，在做这个测试之前必须征得医生的同意。

认知能力:

将线穿入针孔，一次成功。

这意味着他有很好的深度知觉和三维敏锐度。如果你不能穿针或者打球时总是抓不住球，你应该考虑去眼科医生那里检查。此外，青光眼应在年度眼科检查中特别检查。

(责任编辑:周婷)

阳痿有三种方法可以预防吗 导语 阳痿的出现使大多数男性朋友痛苦不堪，因此我们必须学会预防阳痿，你知道吃什么更好吗？ 阳痿有三种方法可以预防吗 阳痿对男人来说是一件非常可怕的事情，无论是生理上还

男人必须纠正什么样的癌症坏习惯？ 导语 许多男人总是认为他们身体健康，但是他们没有意识到疾病正在悄悄地向他们逼近。今天，边肖将带你去看男性容易患哪些癌症，并希望你能做好预防工作。 男人必须纠正什么样的

前列腺肥大的六大症状是什么 导语 前列腺肥大也是一种常见的男科疾病。前列腺感染的炎症会带来许多不良症状。前列腺肥大的常见症状是什么？检查项目是什么？ 前列腺肥大的六大症状是什么 前列腺肥大也是相

专家推荐6种治疗性功能障碍的食谱 导语 一旦男人性功能减退，很容易影响夫妻关系。你知道什么样的食物疗法可以治疗性功能减退吗？ 专家推荐6种治疗性功能障碍的食谱 男性性功能障碍，很难和别人说话，即使去医院

男性最舒适的五种手淫方法 导语 男人都喜欢手淫，年轻男人都有手淫经历，那么哪种手淫是最好的？你想知道吗？ 男性最舒适的五种手淫方法 对男人来说，两性的快乐有时不仅来自性，也来自手淫。手淫是许多

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事