伏羲之爱｜拇指外翻是高跟鞋引起的吗？……

拇指外翻是高跟鞋引起的吗？

许多爱美的女性出门喜欢搭配一双既加长又优雅的高跟鞋。事实上，长时间穿高跟鞋不仅会导致足部受累，还会导致拇指外翻。

根据研究，80%的拇指外翻是由穿高跟鞋引起的。首先，大脚趾变形，向内倾斜，然后大脚趾会堆积在第二个脚趾上。由于鞋子之间的挤压和摩擦，会出现疼痛、发红、发炎甚至脚横弓塌陷、扁平足、拇指拇趾囊肿等问题。大多数拇外翻在早期是可逆的外翻，但随着年龄的增长，足底肌肉和肌腱逐渐老化。此外，女性肌肉和肌腱的先天性发育相对较弱，其中大多数缺乏体力劳动和锻炼，这削弱了足底肌肉和肌腱。此时，拉动拇趾向外偏转的肌肉和肌腱相对加强，导致已经存在的拇趾外翻畸形加重。这就是为什么拇外翻在中老年女性中更常见。

拇指外翻或多种骨骼疾病:

拇指外翻的临床表现主要是一系列前足畸形和疼痛，包括大拐杖、拇指滑囊炎、角、足底胼胝体、槌状趾。严重病例还可包括足底神经瘤、爪足和跖趾关节炎症、创伤性骨关节炎等。

拇指外翻最好及时治疗:

1.当发现拇指外翻时，最好尽快防止。首先，选择一双合适的鞋子。避免长时间穿尖头高跟鞋是防止拇指外翻的主要措施。如果你必须在一些工作场所穿高跟鞋，鞋跟最多不能超过7厘米，只要有机会，你应该换上平底鞋。回家后，你应该经常用热水或具有解痉止痛作用的中药浸泡双脚，以缓解软组织痉挛。

2.平时在家或在有沙土的干净地方脱鞋，放松整只脚行走，可以增强脚底肌肉力量，延缓拇指外翻的恶化；赤脚走路也是消除腿部和脚部疲劳的最简单和最好的方法。每天用手指向内拉拇指也能有效防止拇指向外转动。

3.借助一些矫形器械，对拇指外翻有一定的治疗作用。拇指轻微外翻可以通过在第一个和第二个脚趾之间夹棉垫，晚上在拇指内侧绑夹板以逐渐伸直拇指，或者在骨过程周围放置软垫圈以减少骨过程的压力和摩擦来实现。

4.当保守治疗不能有效纠正时，应采取手术治疗，这是最有效的治疗方法。拇指外翻手术实际上非常复杂。如何重建和改善足部功能不仅是骨科的外部问题。换句话说，我们不仅要考虑如何改善足部的形状，还要考虑如何重建足部的骨骼结构，使其更符合足底生物力学。

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