伏羲之爱｜对血脂最了解的十大常识……
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对血脂最了解的十大常识
尽管每个人都知道高胆固醇会增加患心脏病的风险，但很少有人知道。最近，印度国家医疗服务系统专家苏吉塔&布尔；尚格威总结了关于胆固醇的10个常识，这些都应该是众所周知的。
1.高胆固醇有利于更年期妇女。女性雌激素有助于将胆固醇水平保持在正常范围内。然而，女性的这一独特优势在绝经后消失了。大多数45岁以上的男性和55岁以上的女性都有胆固醇升高的风险。
2.高胆固醇有遗传倾向。虽然遗传因素可能起作用，但饮食和生活方式的选择也对胆固醇水平有重要影响。如果你有高胆固醇家族史，这意味着你需要尽早采取预防措施，并更积极地将其控制在正常水平。
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高胆固醇不仅被食用。当你发现你的胆固醇很高时，更重要的是找出原因。高胆固醇的可能原因包括不良饮食、缺乏锻炼、感染、精神压力和压力(如手术)等。
吃药后你不能忘记搬家。服药对降低胆固醇的作用有限。药物治疗的效果可以通过有益心脏健康的饮食和锻炼来提高。
高胆固醇的人应该注意两种脂肪。饱和脂肪(存在于动物食品和全脂乳制品中)和反式脂肪(存在于包装食品中)对低密度脂蛋白有更大的影响，低密度脂蛋白是导致动脉粥样硬化的所谓坏胆固醇。
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6.儿童胆固醇也很高。研究表明动脉粥样硬化(动脉狭窄导致心脏病发作)最早发生在8岁。美国儿科学会建议超重、高血压或有心脏病家族史的儿童从两岁开始测试胆固醇水平。高胆固醇儿童应该限制脂肪的摄入，多做体育锻炼。
7.胆固醇并不全是坏的。许多人认为胆固醇是一件坏事。事实上，高胆固醇对人体健康有害，但胆固醇本身对各种生理过程是必不可少的。它参与细胞和细胞膜的形成，并在生物膜的渗透性、神经髓鞘的隔离和保护细胞免受某些毒素影响方面发挥着不可估量的作用。只有血液中的低密度脂蛋白能引起动脉粥样硬化。
8.低密度脂蛋白胆固醇不应太低。尽管低密度脂蛋白水平较低通常意味着一个人更健康，但一项新的研究发现，一些癌症患者的低密度脂蛋白水平较低。血液中胆固醇含量低的人容易受到各种感染，而且感染的持续时间较长，这可能会诱发癌症。
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9.高胆固醇有时会出现在皮肤上。一些高胆固醇的人会在眼睑、关节、手或身体其他部位长出黄色、中等和红色肿块(医学上称为黄色瘤)。此外，糖尿病患者和患有遗传性疾病如家族性高胆固醇血症的人也可能患有黄色瘤。医生建议人们从20岁开始每3年检查一次，或者根据医生的建议更频繁地检查。
10.血脂指标正常，可以停止服用降脂药物。如果你停止服用降胆固醇药物，低密度脂蛋白可能会反弹到初始水平。当胆固醇水平上升时，心脏病和中风的风险也会上升。何时服药和停止服药应在医生的指导下进行，终生服药是必要的。(图片来源:CFP)
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尽管每个人都知道高胆固醇会增加患心脏病的风险，但很少有人知道。最近，印度国家医疗服务系统专家苏吉塔&布尔；尚格威总结了关于胆固醇的10个常识，这些都应该是众所周知的。
1.高胆固醇有利于更年期妇女。女性雌激素有助于将胆固醇水平保持在正常范围内。然而，女性的这一独特优势在绝经后消失了。大多数45岁以上的男性和55岁以上的女性都有胆固醇升高的风险。
2.高胆固醇有遗传倾向。虽然遗传因素可能起作用，但饮食和生活方式的选择也对胆固醇水平有重要影响。如果你有高胆固醇家族史，这意味着你需要尽早采取预防措施，并更积极地将其控制在正常水平。
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高胆固醇不仅被食用。当你发现你的胆固醇很高时，更重要的是找出原因。高胆固醇的可能原因包括不良饮食、缺乏锻炼、感染、精神压力和压力(如手术)等。
吃药后你不能忘记搬家。服药对降低胆固醇的作用有限。药物治疗的效果可以通过有益心脏健康的饮食和锻炼来提高。
高胆固醇的人应该注意两种脂肪。饱和脂肪(存在于动物食品和全脂乳制品中)和反式脂肪(存在于包装食品中)对低密度脂蛋白有更大的影响，低密度脂蛋白是导致动脉粥样硬化的所谓坏胆固醇。
血脂十大常识中最应该知道的要追溯到顶部
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6.儿童胆固醇也很高。研究表明动脉粥样硬化(动脉狭窄导致心脏病发作)最早发生在8岁。美国儿科学会建议超重、高血压或有心脏病家族史的儿童从两岁开始测试胆固醇水平。高胆固醇儿童应该限制脂肪的摄入，多做体育锻炼。
7.胆固醇并不全是坏的。许多人认为胆固醇是一件坏事。事实上，高胆固醇对人体健康有害，但胆固醇本身对各种生理过程是必不可少的。它参与细胞和细胞膜的形成，并在生物膜的渗透性、神经髓鞘的隔离和保护细胞免受某些毒素影响方面发挥着不可估量的作用。只有血液中的低密度脂蛋白能引起动脉粥样硬化。
8.低密度脂蛋白胆固醇不应太低。尽管低密度脂蛋白水平较低通常意味着一个人更健康，但一项新的研究发现，一些癌症患者的低密度脂蛋白水平较低。血液中胆固醇含量低的人容易受到各种感染，而且感染的持续时间较长，这可能会诱发癌症。
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9.高胆固醇有时会出现在皮肤上。一些高胆固醇的人会在眼睑、关节、手或身体其他部位长出黄色、中等和红色肿块(医学上称为黄色瘤)。此外，糖尿病患者和患有遗传性疾病如家族性高胆固醇血症的人也可能患有黄色瘤。医生建议人们从20岁开始每3年检查一次，或者根据医生的建议更频繁地检查。
10.血脂指标正常，可以停止服用降脂药物。如果你停止服用降胆固醇药物，低密度脂蛋白可能会反弹到初始水平。当胆固醇水平上升时，心脏病和中风的风险也会上升。何时服药和停止服药应在医生的指导下进行，终生服药是必要的。(图片来源:CFP)
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未完待续abc……
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