伏羲之爱｜90例成人肝损伤的肝保护四方术……
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90例成人肝损伤的肝保护四方术
世界卫生组织指出，肝炎正在成为一种通常被忽视的无声杀手。今年7月28日是第五天。世界肝炎日。，国家卫生和计划生育委员会来了& ldquo抗肝炎，预防为主。作为主题，它呼吁公民通过预防措施，如疫苗接种、早期筛查和标准化治疗来防治肝炎。本期，我们特别邀请专家向您解释哪些不良生活习惯正在侵蚀我们的肝脏健康，以及如何保护肝脏。
肝炎被称为& ldquo沉默的杀手。病毒性肝炎一直是世界上最重要的公共卫生和社会问题之一。世界卫生组织2015年的统计数据显示，全球约有3.5亿慢性乙型肝炎病毒携带者，其中中国约占1亿。根据中国医学会肝病分会和传染病分会公布的数据，中国丙型肝炎病毒感染人数显著增加，达到4000万。更可怕的是，中国肝炎预防基金会表示，每100名5岁以下儿童中就有一名携带肝炎病毒。
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肝炎是一种相对隐蔽的疾病。肝脏有很强的耐受性，在疾病开始时几乎没有症状，病人很少感到疼痛。即使肝病很严重，也可能没有症状。当病人有明显的症状并且他的生命受到影响时，他的疾病通常处于晚期。此外，许多患者误解肝炎，许多人未能坚持正规和系统的治疗，导致严重后果。目前，世界上80%的肝癌是由乙型肝炎引起的，如果没有适当的治疗和监测，每4名慢性乙型肝炎患者中就有1名会死于肝癌或肝病。
十分之九的成年人有肝损伤。肝炎的原因是。沉默的杀手。除了隐藏的症状，还与公众对保肝知识的无知和频繁的意外肝损伤有关。调查发现，近90%的成年人有肝损伤，最常见的是& ldquo经常悲观或沮丧，或者经常生气。；&ldquo。过度劳累或经常熬夜。是第二大行为。
具体来说，首先，在现代社会中，由于高竞争压力和紧张的工作，人们容易悲观、愤怒、焦虑和抑郁。这些负面情绪会伤害肝脏并导致肝功能障碍。中医认为，抑郁的人往往肝郁气滞，而易怒的人则有肝气倒置和肝阳上亢的症状，这两种症状都会损伤肝脏。国外研究发现，易怒导致肝病的可能性是普通人的8倍。
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其次，晚上11点以后，肝脏正处于解毒和自我修复的关键时期。熬夜会使肝脏疲劳，而平时过度工作会降低免疫力。两者的综合作用对肝脏非常有害。乙型肝炎病毒侵入人体后，不会直接造成肝细胞损伤，只会吸收肝细胞中的营养，同时复制和繁殖。现状。复制病毒；零件。，如肝细胞膜上释放的表面抗原，会引起免疫反应，造成肝细胞损伤和坏死。
最后，不适当的饮食和过量饮酒对肝脏有很大的伤害。肝脏负责人体90%~95%的解毒。长期过量饮酒会使肝脏负担过重，随着时间的推移形成酒精性肝炎，甚至演变成酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。研究表明，34%的肝硬化死亡和25%的肝癌患者都与酗酒有关。吃得太多，吃得太多高脂肪和高热量的食物，过多的脂肪会包围肝细胞，肝细胞通常不能从血液中获得营养，从而导致缺血性脂肪肝。
如何预防各种肝炎？病毒性肝炎分为5种，其中4种较为常见，预防有其自身的重点。
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1.甲型肝炎，主要通过粪便；& mdash& mdash口服传播，如食用被病毒污染且未煮熟的贝类。建议注意食品卫生，避免饮用来历不明的水，不要吃没有彻底煮熟的食物，尤其是贝类海鲜。
2.乙型肝炎通过血液、母婴和性接触传播。新生儿接种乙型肝炎疫苗是预防乙型肝炎的关键。这一措施大大减少了中国乙型肝炎新病例的数量。此外，应该避免不必要的注射和输血。乙肝病毒携带者应定期检查乙肝病毒标志物和肝功能。如有必要，他们可以服药来增强身体抵抗力和肝脏营养，避免盲目服药。在专家的指导下使用药物治疗乙型肝炎病毒。
3.丙型肝炎。如今，丙型肝炎越来越受到人们的重视。其传播途径和危害与乙型肝炎相似..纹身和使用公共剃刀都是高危行为。建议您不要共用剃刀和牙科工具。理发、穿孔和纹身等工具应该严格消毒。阳性孕妇应避免羊膜穿刺术，尽可能缩短分娩时间，保证胎盘完整性，减少新生儿接触母体血液的机会。
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4.戊型肝炎预防措施与甲型肝炎相同，如保护水源、加强食品管理和改善卫生设施。
肝脏保护四联症。肝脏默默地承担着人体的解毒和新陈代谢。我们应该爱护肝脏，远离肝炎。
首先，定期进行常规体检，特别是肝功能检查，可以尽快发现问题。40岁以上的男性、感染病毒性肝炎的人、长期服药并有肝癌家族史的人必须每年进行肝功能检查。不要等到黄疸、肝腹水和消化道出血等症状重新检查后，疾病就会非常严重。此外，病毒性肝炎患者应每3个月进行一次肝功能和甲胎蛋白检查，每6个月进行一次影像学检查(如b超和电脑断层扫描)。每3~6个月进行一次定量病毒检测，以防止肝炎在不知不觉中发展成肝硬化甚至肝癌。
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第二，确保充足的睡眠，不要熬夜。成年人的正常睡眠时间应该是6-8小时。休息可以增加肝脏的血流量40%，使肝脏获得更多的血液、氧气和营养，有利于肝细胞的修复和再生。
第三，注意均衡饮食，少吃高油高糖食物，控制脂肪摄入。肝炎患者应该持续摄入一定量的蛋白质。豆奶和鱼汤是不错的选择。然而，在炎症的急性期，摄入过多的蛋白质以避免加重肝脏负担是不合适的。维生素有助于增强肝脏修复和解毒功能。绿色蔬菜、水果、谷物、豆类、猪肝、鱼、乳制品等。可选择含有钙、磷、镁、锌等矿物质的。人体必需的。
第四，学会调整你的情绪，让自己保持平静、乐观和愉快的状态。心情好可以调和气血，改善血液循环，加速肝脏代谢。(图片来源:CFP)
1九成人存伤肝行为 护肝四部曲回顶部
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世界卫生组织指出，肝炎正在成为一种通常被忽视的无声杀手。今年7月28日是第五天。世界肝炎日。，国家卫生和计划生育委员会来了& ldquo抗肝炎，预防为主。作为主题，它呼吁公民通过预防措施，如疫苗接种、早期筛查和标准化治疗来防治肝炎。本期，我们特别邀请专家向您解释哪些不良生活习惯正在侵蚀我们的肝脏健康，以及如何保护肝脏。
肝炎被称为& ldquo沉默的杀手。病毒性肝炎一直是世界上最重要的公共卫生和社会问题之一。世界卫生组织2015年的统计数据显示，全球约有3.5亿慢性乙型肝炎病毒携带者，其中中国约占1亿。中国医学会肝病分会和传染病分会公布的数据显示，中国丙型肝炎病毒感染者人数显著增加，达到4000万。更可怕的是，中国肝炎预防基金会表示，每100名5岁以下儿童中就有一名携带肝炎病毒。
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肝炎是一种相对隐蔽的疾病。肝脏有很强的耐受性，在疾病的早期几乎没有症状，患者很少感到疼痛。即使肝病很严重，也可能没有症状。当病人有明显的症状并且他的生命受到影响时，他的疾病通常处于晚期。此外，许多患者误解肝炎，许多人未能坚持正规和系统的治疗，导致严重后果。目前，世界上80%的肝癌是由乙型肝炎引起的，如果没有适当的治疗和监测，每4名慢性乙型肝炎患者中就有1名会死于肝癌或肝病。
十分之九的成年人有肝损伤。肝炎的原因是。沉默的杀手。除了隐藏的症状，还与公众对保肝知识的无知和频繁的意外肝损伤有关。调查发现，近90%的成年人有肝损伤，最常见的是& ldquo经常悲观或沮丧，或者经常生气。；&ldquo。过度劳累或经常熬夜。是第二大行为。
具体来说，首先，在现代社会中，由于高竞争压力和紧张的工作，人们容易悲观、愤怒、焦虑和抑郁。这些负面情绪会伤害肝脏并导致肝功能障碍。中医认为，抑郁的人往往肝郁气滞，而易怒的人则有肝气倒置和肝阳上亢的症状，这两种症状都会损伤肝脏。国外研究发现，易怒导致肝病的可能性是普通人的8倍。
29%的成年人有肝损伤行为，肝脏保护股四头肌恢复到顶部
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其次，晚上11点以后，肝脏正处于解毒和自我修复的关键时期。熬夜会使肝脏疲劳，而平时过度工作会降低免疫力。两者的综合作用对肝脏非常有害。乙型肝炎病毒侵入人体后，不会直接造成肝细胞损伤，只会吸收肝细胞中的营养，同时复制和繁殖。现状。复制病毒；零件。，如肝细胞膜上释放的表面抗原，会引起免疫反应，造成肝细胞损伤和坏死。
最后，不适当的饮食和过量饮酒对肝脏有很大的伤害。肝脏负责人体90%~95%的解毒。长期过量饮酒会使肝脏负担过重，随着时间的推移形成酒精性肝炎，甚至演变成酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。研究表明，34%的肝硬化死亡和25%的肝癌患者都与酗酒有关。吃得太多，吃得太多高脂肪和高热量的食物，过多的脂肪会包围肝细胞，肝细胞通常不能从血液中获得营养，从而导致缺血性脂肪肝。
如何预防各种肝炎？病毒性肝炎分为5种，其中4种较为常见，预防有其自身的重点。
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1.甲型肝炎，主要通过粪便；& mdash& mdash口服传播，如食用被病毒污染且未煮熟的贝类。建议注意食品卫生，避免饮用来历不明的水，不要吃没有彻底煮熟的食物，尤其是贝类海鲜。
2.乙型肝炎通过血液、母婴和性接触传播。新生儿接种乙型肝炎疫苗是预防乙型肝炎的关键。这一措施大大减少了中国乙型肝炎新病例的数量。此外，应该避免不必要的注射和输血。乙肝病毒携带者应定期检查乙肝病毒标志物和肝功能。如有必要，他们可以服药来增强身体抵抗力和肝脏营养，避免盲目服药。在专家的指导下使用药物治疗乙型肝炎病毒。
3.丙型肝炎。如今，丙型肝炎越来越受到人们的重视。其传播途径和危害与乙型肝炎相似..纹身和使用公共剃刀都是高危行为。建议您不要共用剃刀和牙科工具。理发、穿孔和纹身等工具应该严格消毒。阳性孕妇应避免羊膜穿刺术，尽可能缩短分娩时间，保证胎盘完整性，减少新生儿接触母体血液的机会。
39%的成年人有肝损伤行为，肝脏保护股四头肌恢复到顶部
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4.戊型肝炎预防措施与甲型肝炎相同，如保护水源、加强食品管理和改善卫生设施。
肝脏保护四联症。肝脏默默地承担着人体的解毒和新陈代谢。我们应该爱护肝脏，远离肝炎。
首先，定期进行常规体检，特别是肝功能检查，可以尽快发现问题。40岁以上的男性、感染病毒性肝炎的人、长期服药并有肝癌家族史的人必须每年进行肝功能检查。不要等到黄疸、肝腹水和消化道出血等症状重新检查后，疾病就会非常严重。此外，病毒性肝炎患者应每3个月进行一次肝功能和甲胎蛋白检查，每6个月进行一次影像学检查(如b超和电脑断层扫描)。每3~6个月进行一次定量病毒检测，以防止肝炎在不知不觉中发展成肝硬化甚至肝癌。
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第二，确保充足的睡眠，不要熬夜。成年人的正常睡眠时间应该是6-8小时。休息可以增加肝脏的血流量40%，使肝脏获得更多的血液、氧气和营养，有利于肝细胞的修复和再生。
第三，注意均衡饮食，少吃高油高糖食物，控制脂肪摄入。肝炎患者应该持续摄入一定量的蛋白质。豆奶和鱼汤是不错的选择。然而，在炎症的急性期，摄入过多的蛋白质以避免加重肝脏负担是不合适的。维生素有助于增强肝脏修复和解毒功能。绿色蔬菜、水果、谷物、豆类、猪肝、鱼、乳制品等。可选择含有钙、磷、镁、锌等矿物质的。人体必需的。
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未完待续abc……
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