伏羲之爱｜如何扩胸五法吃得丰满……

许多平胸女孩会通过按摩或锻炼来丰胸。事实上，如果你想丰腴，除了锻炼，你还可以通过食疗丰胸。

如何扩胸五法吃得丰满

五种丰胸食谱:

一、大豆、花生和红枣

材料:花生粉100克，去核红枣100克，大豆粉100克。

练习:

1.将红枣切碎，与花生粉和大豆粉混合，加入少量水，揉成小球，然后压成圆形面团。

2.烤箱预热10分钟，圆形面团在150℃烘烤15分钟。

传说这是清朝御医专门为慈禧太后开发的一个极好的丰胸食谱，叫做& ldquo玉女面包。这种零食简单，营养丰富，而且丰胸不会让你发胖。因为大豆富含卵磷脂和蛋白质，红枣可以促进体液的产生和调节内分泌，花生富含蛋白质和油脂，它们巧妙的组合可以更好的促进继发性特征的发育。

第二，大豆+青豆+鸡翅

材料:大豆、绿豆、鸡翅调料:盐、味精、料酒、汤料。

练习:

1.将大豆和青豆浸泡在沸水中。

2.洗鸡翅，用开水烫一下备用。

大豆、青豆和黑豆是著名的丰胸食品，它们不仅富含蛋白质和卵磷脂，而且含有丰富的蛋白质和卵磷脂。植物雌激素。、ldquo。异黄酮。物质能有效提高体内雌激素水平，从而保持乳房的年轻美丽。此外，它还可以预防中年妇女的骨质疏松症。此外，人们只知道猪脚是一种很好的美容产品，却不知道鸡翅也含有大量胶原蛋白，蛋白质含量比猪脚高。吃大豆对丰胸非常有益。

三、青木瓜炖鱼头

配料:1个青木瓜，半个鱼头，2个小勺盐

练习:

1.洗净鱼头，切成大块。取出种子，将木瓜切成小块。

2.向油底壳中加油并加热。把鱼块从锅里擦干净，煎至金黄色，舀起来。清除油污。

3、另一锅，加入鱼头和木瓜，加水覆盖材料，用高热煮沸，转低热，炖至木瓜成熟，加入盐调味。

青木瓜未成熟的果肉含有蛋白水解酶。木瓜蛋白酶有助于消化，有利于人体利用蛋白质、促进组织发育、发育乳腺、调节激素、丰胸和丰胸。它必须和富含蛋白质的肉一起烹饪。

四、红枣花生炖猪蹄

材料:1对猪蹄，15个红枣，42个花生仁和2勺盐

练习:

1.洗猪蹄，烫一下，舀起来。

2.将红枣和花生洗净，与猪蹄一起放入锅中。加入6碗水煮沸，然后转低火煨至猪蹄成熟腐烂，花生变软，用盐调味。

猪蹄提供促进乳房发育所需的营养、脂肪和蛋白质。动物脂肪中的类固醇是形成荷尔蒙的不可或缺的物质，荷尔蒙对胸部和皮肤有益。这道菜富含动植物蛋白、脂肪和维生素B，能促进乳房发育。

五、木瓜炖奶酪

材料:一个木瓜，两杯半鲜奶，三个蛋白，适量冰糖和少许醋。

练习:

1.将木瓜切成两半，取出果肉，放入搅拌机中，将其打碎成小块。

2.将鲜奶煮至沸腾。加入冰糖，煮至融化。冷却后备用。

3.将蛋白搅拌均匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌，过筛子，放入小碗中，用保鲜膜覆盖，用高温蒸约30分钟，形成奶酪。

4.吃的时候把木瓜泥倒在奶酪上，或者加入一些蜂蜜一起吃。

木瓜含有多种维生素B族、胡萝卜素等营养成分，加上所含的特殊蛋白酶，可以快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质能促进皮肤的正常新陈代谢，保持弹性，提供抗衰老、美白肌肤、活氧、抗衰老，还能淡化色斑、丰胸美白。

月经期间吃这7种食物可以促进健康的乳房增大。

1.木瓜牛奶

木瓜有助于乳房发育。当木瓜牛奶混合在一起，它的丰胸效果会加倍。木瓜和酸奶的组合也有很好的效果。此外，青木瓜、红薯叶和各种莴苣也是很好的丰胸水果和蔬菜。

2.发酵鸡蛋

月经前，早晚吃一碗发酵鸡蛋不仅可以丰胸，还可以美容。制备方法包括以下步骤:将发酵糯米加入煮鸡蛋中，并加入少量糖。甜糯米含有糖化酶，以天然激素为食，而营养丰富的鸡蛋也是热量的来源。因此，发酵糯米可以补充月经期间能量不足和增加激素。它也是丰胸的好产品。

3、种子、坚果类食品

大豆和花生含有大量卵磷脂，杏仁、核桃和芝麻富含蛋白质，都是丰胸效果好的食品。

4.维生素a食品

含有维生素A的食物有利于荷尔蒙分泌，并有助于乳房发育。许多食物含有大量维生素A，如花椰菜、卷心菜、葵花油等。这些食物可以在市场上买到。

5.维生素b组食品

维生素B组也有助于激素合成。常见的食物包括粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

6、富含胶质的食物

如海山、猪脚、肌腱等。，也是丰胸的圣物。

7、中药丰胸药膳

许多中国人使用博大精深的中药来达到丰胸美白的效果。

药膳是中医调节身体的重要方法。在发育期，如果气血不足，可以取其精华。归脾汤。或。四物汤；。四物汤的作用不仅仅是调节气血，还可以美化和保护皮肤。你也可以吃当归炖鸡来补血强身，帮助乳房发育。(参考网站:医疗网络中的妇女)

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