伏羲之爱｜秋季如何降火……

秋季天气干燥，尤其是在北方，如果不注意补充水分，很容易生气。从西医的角度来看，内热过多常见于急性传染病，如急性咽喉炎、牙髓炎、口腔溃疡、睑缘炎、结膜炎、尿路感染、便秘、皮肤疔疮、蜂窝组织炎等。以及肺结核、高血压、自主神经功能障碍、甲状腺机能亢进、晚期癌症和其他慢性病。

秋季如何降火

女性愤怒的原因

1、旱季或气候

秋季天气干燥，尤其是在北方，如果不注意补充水分，很容易生气。

2.不良饮食习惯的因素

酒精中毒，或由于不适当的饮食而过量食用辛辣、脂肪和其他食物，会导致过度的内热。此外，如果你是一个容易被激怒的人，你应该避免吃辣的食物，如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、葡萄酒、月桂树、荔枝、橘子等。

3.生活习惯的因素

比如繁忙的工作、精神压力、更多的社交聚会、更多的酒精和烟草、糟糕的睡眠等等。，年轻人经常熬夜很容易引起过度的内热。

4.长期服用滋补品。

虽然滋补品对身体有一定的好处，但我们不禁要注意它的副作用，因为一般的滋补品都是烫发产品，如红参、高丽参、保龄球参、鹿角胶、阿胶等热补品，生气时不要吃。

秋季女性吃什么好

1.绿豆

口感甘甜、清凉，能解暑、除烦、解毒。你可以煮汤、粥或绿豆蛋糕。但是小心不要和中药一起服用。

2.亲爱的

口感甜美，自然顺滑，自古以来就是滋补强身、解毒美容的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等元素，具有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜的显著功效。

3.梨子

味道甘甜，微酸微寒，具有清热润肺、除烦止渴的功效，特别适用于心烦、口渴、小便黄燥等发热症状。它可以生吃，也可以和没有果仁、冰糖或蜂蜜的梨一起蒸。注意梨汁的冷性，如果它很薄，就少吃。

4.荸荠

本品味甘微寒，具有清热止渴、化痰的功效，适用于因发热引起的心烦口渴、咽喉痛、口舌口疮、大便干燥、小便黄的患者。可以生吃或炒制，也可以捣碎果汁冷服，特别是喉咙痛。

5.莉莉

本品味甘微苦微寒，清热润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽痛有效。用新鲜百合汁加水饮用，或煮，或与冰糖一起煮。

6.苦瓜

苦瓜含有大量的维生素C、蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、胡萝卜素、维生素B等。具有清热解暑、明目解毒的功效。

7.桑树

口感酸甜冰凉，具有滋阴补血、益肝肾的功效。对阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。生食或加50克水的汤。

番茄

中医认为它酸甜可口，具有清热解毒、凉血平肝、消暑止渴的功效。适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热、苦味、发热、烦渴等。它的维生素C含量比其他水果和蔬菜高得多。

9.西瓜

西瓜汁含有人体所需的丰富营养，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐、胡萝卜素、维生素C等。

10.猪血

味甘、苦、温、解毒、清肠、补血、美容。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、烟酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解，产生解毒清肠分解产物，可与侵入人体的灰尘和有害金属颗粒反应，易于毒素排出体外。

秋季防止内热过多

1、避免吃太多卡路里的食物

在北方的秋冬季空空气已经非常干燥，使用加热和加热炕，空空气甚至更干燥。因此，避免摄入过多卡路里是避免过度内热的非常有效的方法。

2.保持好心情

除了食物，情感是一个更重要的因素。压力和欲望很容易让人情绪波动。压力或欲望太大的人很容易被激怒。经常熬夜和加班，社交聚会太多是影响人们正常生理时钟的因素，造成过度内热。

3.良好的饮食习惯

因此，养成良好的饮食习惯并多吃水果和蔬菜非常重要，因为水果和蔬菜有助于排出热量和水分或减少热量和水分的产生。水果和中药一样，有温凉热的功效。

例如，梨和荔枝都可以散热。橙子容易过热。橘子可以生火。有些人喜欢吃哈密瓜，但他们认为哈密瓜是新疆的水果，肯定会被激怒，但他们不是。哈密瓜是一种防火食品，所以你可以放心食用。夏天的水果通常被认为是防火的，但是葡萄是个例外。很容易引起过多的内热。

4、早睡早起，不要熬夜。

晚上12点以后，阴阳会变，阴阳会变得更丰富，而阳会变得更弱。此时睡觉很容易达到阴阳平衡。如果你晚上12点不睡觉，殷琦会变得越来越丰富，人的气血会大大衰竭。如今，许多作家和程序员过着颠倒的生活。许多媒体从业者和医务工作者也需要定期上夜班，他们的生物钟会受到干扰。(参考网站:大众保健网)

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