伏羲之爱｜你喝什么茶滋阴降火？春天试试这些茶饮料……

现代女性总是很忙:要么学习，要么工作，要么追逐戏剧，要么聚会& hellip& hellip熬夜似乎是一种常见的现象，加上过度劳累和饮食不当等原因，导致女性阴虚，女性往往因阴虚而变老。因此，滋阴非常重要。这是为什么？女人的美丽需要血液和体液来滋养，这统称为& ldquo阴& rdquo。尤其是现在是春天，人们不小心会生气，所以养阴降火尤为重要。

你喝什么茶滋阴降火？春天试试这些茶饮料

你喝什么茶滋阴降火？女性不妨试试这些茶饮料。

地黄绿茶

材料:绿茶约4克，生地20克，地骨皮15克。

起泡法:将后两种材料研磨成粗粉，然后将粗粉和绿茶放入纱布袋(最好是双层袋)中制成袋泡茶。之后，将茶包放入杯中，用沸水(约900毫升)冲泡，然后盖上茶杯浸泡20分钟后饮用。

功效:由于茶叶中含有清热生津的地黄和凉地骨皮，故具有清热降火的功效。因此，该茶饮料具有滋阴降火的功能，特别适合阴虚内热者饮用。

大米人参乌梅小麦茶

材料:浮石小麦30克，人参(太子参)20克，乌梅1-2粒，冰糖部分。

浸泡方法:首先将漂浮的小麦放入纱布袋中制成袋泡茶。然后，将它与米参和乌梅一起放入杯中。然后，将大约900毫升的沸水倒入杯中进行冲泡。在倒出来喝之前，最好盖上杯子(为了更好地品尝茶)大约25分钟。

功效:该茶饮料适用于阴虚内热者，因其具有益气养阴、清虚清热的功效，因其含有益气生津的米参和滋阴生津的乌梅。

桑叶绿茶

材料:桑叶25片左右，绿茶4克。

浸泡方法:将上述材料逐一准备好，然后放入同一个杯子或茶壶中(泡茶的器具没有限制，每个人都可以自由使用)，饮用前用开水冲泡一会儿(约3-5分钟)。建议每天浸泡一剂。喝完之后，你可以再装满水。此外，如果你不喜欢味道太淡，你也可以加入一些冰糖来调味。

功效:由于桑叶含有寒性，进入肝经，该茶具有良好的清热解毒功效，特别适合降肝火。此外，绿茶具有清热通淋的功效，两者结合具有良好的清热养阴功效。尤其适用于热毒引起的痤疮妇女。经常喝它可以赶走烦人的粉刺。

春天空的干燥空气使人体内的水分迅速蒸发，人体内的热量也迅速散发。如果女性不及时滋阴降火，她们将无法补充体液，这将导致过多的内热。一旦起火，皮肤和身体自然会变得不健康。因此，春季养阴降火非常重要。此外，边肖警告说，不建议晚上喝茶，因为喝茶有振奋精神的作用，而且容易影响晚上的睡眠。如果睡眠不足，身体的功能不能得到休息，身体器官也不能正常工作。不言而喻，这种循环会对身体造成伤害。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

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