伏羲之爱｜谷雨季节女人吃什么养肝除湿……

谷物雨有& ldquo雨水造就百粒谷物。这也是春天的最后一个节气。节气后，降雨量逐渐增加，空气湿度增加空。因此，在粮食雨季应重视养生。养生的重点是养肝祛湿，那么在谷雨季节女性吃什么养肝祛湿呢？接下来，我想介绍一些谷物雨食谱供你参考。

谷雨季节女人吃什么养肝除湿

谷雨季节，女人吃什么养肝祛湿？

一、兔肝蛋汤

成分:1-2个兔肝，1-2个鸡蛋，适量盐和其他调味品。

练习:

1.将兔肝切片，用生粉、盐、姜和酱油腌制。

2.把锅里的水烧开，加入腌兔肝，加入鸡蛋，搅拌均匀，煮几分钟，然后加入一些调料吃。

功效:养肝明目，清肝止痛，适用于夜盲症和肝火红眼。

第二，蘑菇炒山药

原料:香菇、鲜山药、芹菜。淀粉、盐、酱油。

练习:

1.将蘑菇洗净，用热水浸泡至柔软。将浸泡过的蘑菇水留着备用。

2、山药皮切成小块，芹菜切成小块。

3.油加热后加入蘑菇、山药和芹菜翻炒，然后加入蘑菇浸泡水，汤稍干后加入适量淀粉增稠，加入适量酱油或盐调味。

功效:健脾益气，补肾益精，增强人体抵抗力。

三、山药金鳝汤

原料:黄鳝250克，鸡内金10克，山药10克，生姜4片，黄酒适量，精盐和味精。

练习:

1.活杀黄鳝，去除内脏，清洗，切成段，用沸水热烫去除带血粘液。

2.将鸡内金和山药洗净。姜炒鳗鱼肉，加入少许黄酒，加入少许水，转到砂锅中，加入鸡内金、山药和生姜，先用武火煮沸，然后用小火煮沸1小时，加入精盐和味精，再煮沸食用。

功效:健脾消食，调和肝脾。

四、海带银耳汤

原料:海带50克，银耳20克，冰糖适量。

做法:将海带洗净切成块，银耳和海带一起浸泡，加水文火煨成浓汤，加入适量冰糖。1号口服后，可定期服用。

功效:具有疏肝健脾补肾的功效。

五、竹笋银耳汤

材料:竹笋300克，银耳干20克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。

练习:先洗竹笋，将干银耳浸泡在水中去蒂，将鸡蛋打成碗状做成糊状。锅里烧开水，倒入蛋膏，加入竹笋和银耳，烧5分钟，加盐调味即可食用。在每次午餐和晚餐之前，你可以喝汤或者直接作为减肥餐来吃。

功效:竹笋能除湿利尿，是消除腹壁脂肪的最佳食物。银耳可以润肺养颜。

六、咖喱鸡汤

配料:鸡肉400克，胡萝卜150克，土豆150克，洋葱100克，绿豆仁50克，大蒜10克，辣椒10克，生姜10克，咖喱粉20克，鲜奶250毫升。

练习:

1.把鸡肉洗净，切成薄片。将荸荠粉末与芡实混合。在炒锅里翻炒鸡肉，直到它刚刚煮熟。刮掉鸡肉。

2.胡萝卜、土豆和洋葱去皮切碎。

3.将剁碎的大蒜、辣椒丝和姜丝放入油锅中翻炒至香味四溢。倒入绍兴酒，沥干1500毫升(6碗水)。将胡萝卜丝和马铃薯丝滚至熟。加入鸡丝、绿豆仁、洋葱、鲜奶、咖喱粉和少许盐、胡椒和白糖搅拌。加入40g马蹄粉搅拌均匀。加点油。

功效:辛辣、开胃、散寒除湿。

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