伏羲之爱｜冬天你推荐什么补肾的方法……

冬天是养生的好季节。此时补肾是有益的。边肖建议冬天应该提供各种食物和补充剂，以帮助每个人保持肾脏健康。特别是，患有肾虚或肾脏不好的女性应该更加注意肾脏的维护。那么冬天你吃什么来补肾呢？接下来，我想介绍一些冬季补肾的食谱。让我们看看。

冬天你推荐什么补肾的方法

冬天你吃什么来补肾？冬季补肾的建议

一.海参粥

材料:海参适量，大米或糯米100克。

练习:浸泡海参，然后把它切干净。切片，煮至腐烂，然后用米饭煮成粥。

功效:补肾养血。

第二，枸杞蒸鸡

材料:枸杞15克。母鸡(未下蛋的母鸡)，适量料酒、胡椒、姜、葱和盐。

练习:

1.将母鸡洗净，姜葱切片备用。

2.把母鸡放进锅里放一会儿水，然后拿出来放入冷水中清洗干净，沥干水，然后把枸杞放入鸡的腹部，然后放入炖锅。

3、鸡腹朝上，将洋葱、生姜放入杯中，加入清汤、料酒、盐、胡椒，盖上杯子，用湿纱布纸盖好杯子，用沸水蒸2小时。

功效:滋补肝肾。枸杞具有补肾养肝、补血明目、促进肝细胞再生、降低胆固醇、降低血糖的功效。

3.枸杞炒肉丝

材料:枸杞20克，猪肉100克，竹笋30克，适量油、盐、酱油、围巾和淀粉。

练习:往锅里倒适量的油，加入猪肉丝和竹笋，然后加入枸杞，混合配料，你就可以出锅了。

功效:枸杞滋阴补肾，清肝明目，竹笋味苦，清热补益筋骨。

第四，杜仲炖羊肉

材料:羊肉重约1公斤，杜仲20克，葱姜盐和料酒各一点。

练习:

1.杜仲。洗净，用适量水浸泡20分钟，然后熬成汤备用。

2.将羊肉洗净，去掉筋膜，用沸水焯一下，去掉血渍，切成小块，沥干水分。

3.把锅里的水烧开，加入羊肉块烧开，撇去浮沫，加入葱姜烧开，转小文炖3小时左右。

4.将炒杜仲汁倒入羊肉汤中，用盐调味后再食用。

功效:羊肉是冬季养生的常用菜肴。它是热的，有补肾的作用，而杜仲。是补肾的良药。

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