伏羲之爱｜女性吃什么来补肾虚……

肾虚会导致五脏六腑阴阳失衡、代谢紊乱等疾病，严重威胁人体健康。因此，如果女性朋友发现自己患有腰酸、四肢冰冷、畏寒、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。，她必须引起女性朋友的注意。边肖建议吃补肾，那么女性应该吃什么来补肾虚呢？接下来，我想介绍一些补肾配方供大家参考。

女性吃什么来补肾虚

女性吃什么来弥补肾虚？女性补肾方推荐

补肾方1，锁阳羊子粥

原料:锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

练习:将羊肉切成小块备用。然后将锁阳倒入锅中加水煎煮去渣，10分钟后将羊肉和大米倒入锅中一起煮成粥，可以根据个人口味添加调味品。

功效:适用于肾虚引起的腰膝酸软、畏寒畏寒。

补肾配方2，虾粥

原料:大豆22份，大豆4份，黑豆2份，虾4份，何首乌3份，熟地黄2份，淡豆豉1/2汤匙，芝麻油1/2汤匙，醋10汤匙。

练习:

(1)提前一天晚上清洗大豆和黑豆，放入碗中，加水和15勺盐，浸泡一夜，直到它们膨胀。

(2)在锅里准备开水，将青豆倒入锅里，直到汤变绿，然后取出，用冷水浸泡后取出。大豆和黑豆也在沸水中烫2-3分钟，捞出晾干。

(3)将虾皮洗净过滤，放入锅中稍煮，待虾皮变红后取出。将何首乌、熟地黄和半碗水倒入锅中，用中火煮沸10分钟，然后熄火。

(4)将所有配料混合在一起，加入酱油、芝麻油和醋调味，混合均匀。

功效:补肾强肾，补钙壮骨。

补肾方3，茴香炖猪肾

原料:茴香20克，猪腰1对，葱姜盐酒适量。

练习:

(1)首先清洗猪腰(即猪肾)，在凹面上切一口，并在切好的肉中放入茴香和盐。

(2)用白线缝合切口，放入锅内，加入适量葱、姜、酒和清水，在食用前用文火炖。

功效:适用于肾虚腰痛和肾阳虚腰痛。

补肾方4，当归乌骨鸡

原料:枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、盐、味精适量。

练习:

(1)将枸杞和当归切片清洗，放入纱布袋中，用一半白酒浸泡6-8小时。

(2)将鸡宰杀清洗，另一半白酒加盐，搅拌均匀，涂抹在鸡体内外。

(3)将药袋和生姜放入鸡的腹部，放入容器中，用武火蒸1小时。

(4)用文火蒸一小时，停火取出药袋和生姜，将鸡肉切成小块放在盘子里，在汤里加入味精，在食用前倒在鸡块上。

功效:补肾益肝，养血调经。

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