伏羲之爱｜女性因肾虚吃什么？尝尝这些美食……

许多妇女一生都患有肾虚。可以说，女性比男性更需要补肾。肾脏的健康对女性的健康有直接影响。治疗女性肾虚有许多方法。今天我们将主要介绍肾虚的饮食疗法。女性因肾虚吃什么？接下来，我想介绍一些补肾的食谱供大家参考。

女性因肾虚吃什么？尝尝这些美食

补肾方1、黑米桂圆粥

材料:黑米60克，桂圆肉12克，红糖适量。

练习:首先，在黑米锅中加入适量清水，用武火煮沸，然后用小火煮沸至80%成熟，然后加入桂圆肉，继续煮至稠粥，加入红糖调味。

功效:养心安神，补肾填精。黑米性质温和，口感香甜，具有滋阴补肾、益气活血、保肝明目的功效，是补肾的好食品。龙眼茎用于肝肾不足引起的血虚、失眠、心悸等更年期症状。

补肾配方二:栗子焖鸡翅

材料:栗子、鸡翅、彩椒、食用油、料酒、熏肉、葱、姜、蒜等。

练习:

1.洗栗子，用剪刀把栗子顶部的十字一个接一个地剪下来。

2.把锅里的水烧开。如果你盖不上栗子，倒入栗子，加盐，盖上锅，煨大约5分钟。将栗子肉一个接一个地去皮备用。

3.烤鸡翅，用刀子把水和花沥干，这样有利于品尝。用油煎炸葱、姜、蒜、八角和胡椒。

4.加入鸡翅翻炒，风味释放后煮料酒。翻炒大约两分钟，加入糖和盐调味，加入少许老烟调味。

5.栗子半熟后倒入鸡翅中。用文火慢慢炖，直到鸡肉变软腐烂，栗子变软。加入葱丝、大蒜和黑胡椒，翻炒至鸡肉出锅。

功效:板栗具有健脾和胃、补肾强筋、活血止血的功效。

补肾方三。鹿茸炖乌鸡

材料:乌鸡250克，鹿茸10克。

做法:将乌鸡去毛、去内脏，洗净，切成小块，与鹿茸一起放入焖杯中，加入适量开水，盖上焖杯，在水中煨3小时，调味。

功效:温宫补肾，益精养血。然而，应该注意的是，这种汤只适用于肾阳虚的人。

补肾方4、黑豆红枣池虱鱼汤

材料:黑豆、红枣、塘虱鱼和生姜。

练习:

1.提前一晚洗黑豆，浸泡备用。

2.清洗宰杀的池虱，并排水。如果鱼很大，它可以被切成两半。红枣洗净去核。

3.舀起黑豆，冲洗干净，加热锅，用一小块干姜擦拭锅，加入2汤匙油，油炸池塘虱子的两面，直到微黄。

4.将8碗水倒入锅中煮沸，将所有材料放入锅中用武火煮沸，将锅转小火1.5小时，饮用前用盐调味。

功效:滋阴补肾、乌发养血、健脾利湿。黑豆补血补虚，池虱滋阴补肾，红枣补血健脾，该组合汤剂可用于治疗妇女血虚头痛、肾虚肾亏耳鸣血小板减少等症。

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