伏羲之爱｜女性吃什么补肾5补肾食谱推荐……

如今，生活节奏正在加快，许多妇女逐渐出现肾虚问题，这对妇女的健康有很大影响。俗话说得好。肾是自然和生命的根源。。可以想象肾脏对健康很重要。因此，如果妇女患有肾虚，她们应该及时补肾。边肖建议从饮食开始补肾。女人吃什么来补肾？别担心，接下来的小系列将介绍5种补肾方子供你参考。

女性吃什么补肾5补肾食谱推荐

女人吃什么来补肾？五种补肾方药推荐

补肾方1、蒂奇山妖粥

材料:生地20克，山药50克，枸杞子50克，大米100克。

练习:将生地切碎，将山药捣碎，与枸杞和大米一起放入锅中，加水煮粥，代替早餐，每天一次。

功效:本法适用于肾阴不足所致肾虚腰痛。

补肾方二:茴香焖猪腰

材料:茴香20克，猪腰1对，葱姜盐酒适量。

练习:

1.先洗猪腰(即猪肾)，在凹面上切一口，然后放茴香和盐在切口中。

2.缝好白线后，放入锅中，加入适量葱姜酒清水，文火炖后食用。

功效:适用于肾虚腰痛和肾阳虚腰痛。

补肾方三，黑豆骨汤

材料:黑豆300克，猪骨500克，精盐适量，鸡精、胡椒和芝麻油。

练习:

1.提前清洗骨头和浸泡黑豆。

2.将洗净的骨头放入热水中热烫以去除鱼腥味，然后捞出备用。

3.将已经通过水的骨头放入装有温水的砂锅中。大火煮沸后，改用小火炖2.5小时。

4.两个半小时后将浸泡过的黑豆倒入浓汤中，大火煮沸后慢慢煨半小时。

5.然后加入适量精盐，煮4分钟左右，加入一些鸡精和胡椒，然后关火。

功效:中药补血安神、明目健脾；五色食品补充五脏。，黑色进入肾脏。

补肾配方四。莲子鸡

材料:鸡胸肉250克，莲子60克，蘑菇10克，火腿10克，蛋清、淀粉和调味料适量。

练习:

1.将鸡胸肉切成丁，与蛋清和淀粉混合均匀。

2.将香菇浸泡至柔软，用火腿肉切成小菱形块，将莲子芯取出，蒸熟备用。

3.将鸡肉丁放入油锅中翻炒至70%熟，沥干油，加入莲子、蘑菇、火腿和一些调料，翻炒几次，然后从锅里取出。

功效:健脾补肾，养心强身。

补肾方5、黑豆海带牛尾汤

材料:牛尾、海带、黑豆、桂圆、葱、姜、盐、绍兴酒均适量。

练习:

1.将牛尾洗净，放入锅中，热烫，去除血粉，然后去除干净的牛尾。

2.将海带洗净，切成钻石块。提前将黑豆浸泡在清水中半天。

3.锅里烧开水，加入牛尾、葱姜，煮沸后撇去浮沫，加入绍兴酒，香时加入黑豆。

4.大约一个半小时后，加入海带片，最后煮一会儿。加入桂圆肉。加入盐品尝腐肉，然后从锅里拿出来。

功效:补肾健脾，抗衰老。

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