伏羲之爱｜夏季女性喝粥的七大好处……

夏季女性喝粥的七大好处

粥确实有益于健康。早在明代大医师李时珍在《本草纲目》中就说过粥&粥；它极其柔软油腻，与肠胃相容。这也是最好的饮食方法。。宋代著名诗人刘佑甚至认为吃粥可以长生不老。医学界已经认识到，粥可以补阴补液，促进胃液的生长，健脾和胃，补虚损，最适合营养人。粥煮好后，上面覆盖着一层又细又厚的糊状物质，叫做& ldquo米油。，俗称粥油。让我们来看看粥的7个好处。

1、易于消化

当沸腾温度超过60摄氏度时，白米就会糊化。煮熟的粥在入口处融化，食用后容易消化。它适用于肠胃不适的人。

2.调理肠胃

胃肠功能虚弱或溃疡的患者应少吃多吃，慢嚼慢咽，非常适合喝粥调节肠胃。

3.预防便秘

现代人饮食讲究，缺乏锻炼，而且经常出现便秘症状。米粥含有大量的水。平日多喝粥不仅能缓解饥饿，还能为身体补充水分，有效预防便秘。

4.预防感冒

天气冷的时候，早起喝一碗热粥有助于保暖，增强身体御寒和预防感冒的能力。

5、防止喉咙干燥

对于喉咙不适和言语疼痛的人，温热的粥汁可以润喉，有效缓解不适。

6.增强食欲和补充体力

生病期间食欲不振，粥有一些鲜艳的颜色和开胃的东西，如夏枯草、生姜、配菜等。，不仅能增进食欲，还能为体弱患者补充体力。

7、延长寿命

喝粥可以延长寿命。谷物被煮成粥，粥含有更丰富的营养和膳食纤维。对于老年人和牙齿松动的病人来说，多喝粥可以预防小病，是最好的保健处方。

热心的医生热情地提醒我们，夏天适合清淡的饮食，粥更适合我们的肠胃，也更适合体弱的人来护理他们的身体。

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