伏羲之爱｜如何吃红枣补虚益气安神……

如何吃红枣补虚益气安神

中草药《本经》记载红枣味甘温，属脾胃经络，具有补中益气、养血安神、缓解药性的作用。然而，现代药理学发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖、有机酸、维生素A、维生素C和微量钙。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功能。红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等疾病有很好的疗效，所以吃红枣可以有很好的治疗效果，尤其是女性应该吃红枣补血益气。下面的小系列将详细告诉你如何通过食疗用红枣来补虚益气、安神养生。

慢性病或严重疾病后身体虚弱的人

红枣30克、花生30克、羊肉100克和少量调料具有益气补虚、健脾养血的功效。

用法:将羊肉洗净切小块，加入花生、红枣和调味料，加入适量水，文火炖2小时，吃肉喝汤。

歇斯底里的恍惚状态，反复无常的苦恼和苦恼，苦恼和失眠，以及巨大的情绪波动

红枣15粒，浮石小麦50克，甘草10克，具有益气养心安神的功效。

服用方法:将上述三种药物洗净，煎煮1小时，去甘草后服用。

木耳红枣汤

黑木耳10g，红枣50g，白糖适量。用适量的水煮黑木耳和红枣，然后加入白糖。黑木耳具有清肺益气、补血养颜的功效。从月经前一周到月经结束，第二天吃可以缓解月经贫血，使面色红润可爱。

中老年人有脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、疲倦乏力、大便稀稀等症状。

红枣10粒、山药10克、莲子10克、大米100克，具有益气健脾、补虚强身的功效。

用法:将红枣、山药、莲子洗净，与米饭一起煮成粥，早晚食用。

红枣蜂蜜茶

加入150克红枣(无仁)、50克冰糖、350毫升水煮红枣，收集水，捣碎红枣。加入250毫升蜂蜜，混合均匀，放入干净的玻璃瓶中，饮用时加入1茶匙温开水。枣和蜂蜜都是温暖的配料。在寒冷的冬天，喝一杯这样的茶可以补充活力，增加热量。

神经衰弱患者有失眠、多梦、心悸、健忘、疲倦、虚弱和精神崩溃。

红枣20粒，桂圆肉10克，莲子50克，白糖少许，具有健脾养血、益心安神的功效。

用法:将红枣、桂圆肉、莲子洗净，加入适量水，煮熟，加入白糖调味，早晚食用。

肝炎和肺结核后恢复期，身体虚弱，疲劳和虚弱

红枣肉500克，白糖适量，具有益气补虚的功效。

使用方法:将红枣洗净，去核，加水煮沸成糊状，储存在容器中，每天早晚各服用1汤匙。

当归红枣粥

当归15克，红枣50克，白糖20克，粳米50克。首先，将当归在温水中浸泡一段时间，加入200克水，先炒100克浓缩汁，去渣取汁，加入适量水和粳米、红枣、白糖，煮至粥成。每天早晚都要保暖，10天是一个疗程。该粥具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经、痛经、血虚、头痛、眩晕、便秘等疾病。

红枣豆浆

称出红枣5克、大豆13克、冰糖10克，称出配料杯中的开水280毫升，将称好的物料放入现有豆浆机的调理杯内，将调理杯放在机座上(调理杯和机座需要紧闭)，盖上杯盖，打开机器开关，用左手按压杯盖；再次按下开关并调整。调速开关。至合适的转速，产品完全粉碎后(约90秒)，关闭开关，机器电机完全停止后，即可完成一杯补血养颜红枣豆浆。

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