伏羲之爱｜冬季女性五补汤滋润肌肤，润燥养阴……

冬季女性五补汤滋润肌肤，润燥养阴

1.橄榄雪梨炖瘦肉

练习:洗净瘦肉，用沸水煮，然后切成小块。把悉尼洗干净，切成碎片。将250毫升清水加入一个装有洗净橄榄和蜜枣的炖盅中，在水中炖约2小时。

功效:清肺利咽、生津清热、滋阴润燥。

2.马志一夫汤

练习:将黑芝麻洗净后，放入搅拌机中搅拌均匀，形成糊状。将柠檬切片，放两碗水到锅里。首先将红枣煮十分钟，去掉石头，然后将雪梨切片放入锅中。等待十分钟后，加入鸡蛋和柠檬片，煮五分钟。然后，加入黑芝麻和一勺蜂蜜，搅拌均匀后再吃。

功效:能清润大便，有益皮肤，防止衰老，是一种美容汤。

3、木瓜花生排骨汤

练习:清洗木瓜，去除外皮和内核，然后切成相同大小的块状准备。用清水洗净干鲜花生仁去杂质，用清水洗净鲜猪排去血渍，切成段，加入精盐混合均匀。然后，将上述汤料放入汤锅，加入适量清水，先用武火，然后用文火煮。煮至花生成熟变软。

功效:滋润肌肤，润肠通便。

4.银耳雪梨炖瘦肉

练习:将瘦肉洗净，在沸水中煮沸，切成小块，然后放入装有洗净银耳的炖盅中，切雪梨和蜜枣，加入300毫升水，在水中炖1小时。

功效:滋阴润肺，生津润肠，还能降火清心。

5.西洋参炖鸭

练习:先将鸭毛去掉，切成小块，切成小块，稍煮，将西洋参洗净切片，加入姜片，加入250毫升水炖2小时。

功效:益气养阴，清虚清热，滋阴养胃，益气利尿。

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