伏羲之爱｜最适合女性的养生药膳……

最适合女性的养生药膳

今天，妇女养生馆将推荐美容养生汤，这是最适合女性的养生药膳。我们将告诉你最合适的养生中药和各种中药最合适的饮食。

葛根

葛根是我国的中药材之一。葛根富含黄酮类化合物，可调节雌激素水平，显著改善骨质疏松症、更年期或更年期进入更年期、闭经、潮热、心火燥烦、睡眠质量差、便秘等症状。

葛根小排汤

材料:葛根100克，猪排250克。

练习:将小排骨洗净，用葛根煮。先用武火，然后慢火1小时。用盐调味。

川芎:

川芎是著名的产后方剂，具有活血行气、祛风止痛、解郁除湿的功效。生化汤。最重要的中药之一。唐代的《日花子本草》评价很高:& ldquo治疗风、气、毒、血、补五劳、行气解郁、活血止痛，对闭经、难产、血瘀所致产后阻滞疼痛等非常有效。&rdquo。。

快乐粥

材料:柴胡10g、白芍10g、川芎10g、粳米10g。

做法:柴胡、白芍、川芎加水煎煮，去渣留汁。粥是用稻杆煮的。粥吃完后，加入适量冰糖稍微煮一煮。

红花

藏红花具有通经活络、通经散瘀、散瘀散结、消肿止痛、凉血解毒的作用，具有清热解毒的功效。女性保护者。它在治疗更年期综合征、月经不调、失眠烦躁方面有很好的声誉。

蘑菇红花汤

材质:蘑菇30g红花6g黄瓜100g

做法:用武火加热炒锅，加入植物油，60%熟时加入生姜和葱，加入500毫升清水，煮沸，加入蘑菇、黄瓜片、红花和盐，用中火煮15分钟。

当归:

自我国南北朝以来，当归一直被视为补血活血的瑰宝。具有补血调经、活血止痛、润肤生肌、强身健体、延年益寿的功效。它在保护妇女健康方面发挥着极其重要的作用。研究还发现当归能促进雌激素分泌，降低血管阻力，增加循环血容量，滋养皮肤。

红枣桂圆蛋汤

材料:鸡蛋200克龙眼50克，红枣(干)30克，当归30克红糖50克

练习:煮鸡蛋，去壳，取瓦片，煮一块，加入桂圆肉、红枣和当归，加入清水，用文火煮20分钟。加入煮鸡蛋和红糖，煮15分钟。

母草:

益母草具有祛瘀活血、调经利尿、消肿的功效，可用于治疗月经不调、痛经、闭经、胎漏难产、产后出血、瘀血腹痛、跌打损伤、肾病性水肿、排尿困难、血尿、痈肿肿痛、溃疡。“本·草蜢·胡”认为这是事实；去除死胎，平静分娩，溢出血液，产生新的血液& rdquo的角色。因为益母草稍凉，特别适合血量大、血红色、怕热的产妇。

冷混合益母草:

材料:益母草(300克)、胡萝卜(50克)、木耳(50克)、银耳(50克)

做法:将益母草放入沸水锅中焯一下，取出，沥干，切成段，将胡萝卜片、木耳和银耳放入沸水锅中焯一下，将所有材料放入碗中，加入适量精盐、味精、醋、芝麻油和蒜泥，混合均匀。

营养学家热情提醒女性，定期食用养生药膳可以使女性面色红润，增强体质，每周可服用一至两次。

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