伏羲之爱｜阐述酸奶的功能和作用……

阐述酸奶的功能和作用

1、促进消化:

酸奶含有多种酶，可以促进胃液分泌、吸收、消化和食欲。同时，酸奶含有大量短链脂肪酸，这对改善肠道生长和预防便秘有很大帮助。此外，酸奶生产工艺可以更好地分解牛奶中的乳糖和蛋白质，促进人体的吸收和利用。

2.癌症预防:

酸奶中的乳酸菌可以减少某些致癌物质的产生，从而减少这些细菌引起的致癌因素，起到预防癌症的作用。

3、降低胆固醇:

阿尔瓦罗&米多，哈佛大学公共卫生学院流行病学家；阿良·索博士说，这项研究发现，在那些喝2毫升水的人中；在那些吃了3份或更多酸奶的人中，高血压的风险比不喝酸奶的人低50%。这表明酸奶有利于心血管健康，所以对于一些高血压患者来说，酸奶应该经常饮用。

4.抗老化:

酸奶能抑制肠道腐生菌的生长，并能有效防止肝脏和大亨受到毒素的影响而引发衰老问题。这对防止衰老和保持年轻有很大帮助。

5、保持肠道健康:

乳酸菌可以促进肠道的生态平衡，同时也可以为肠道健康提供屏障，减少有害细菌对肠道的入侵，减少肠道腐败细菌产生的毒素，起到维护肠道健康的作用。

6、增强人体免疫力:

乳酸菌富含活性细菌，有助于改善乳糖不耐症、肠炎、腹泻等人体疾病。一些专家说酸奶是提高抗炎药效果的最好方法。据美国农业部人类营养研究中心称，塔夫茨大学正在进行老龄化研究工作。研究员让·梅尔(Jean Mayer)表示，酸奶不仅能改善肠道环境，还能提高身体免疫力，从而显示酸奶的养生效果。

7、美:

对女性来说，如果她们经常喝酸奶，酸奶就不能起到促进美容和减肥的作用。酸奶和一些木瓜、香蕉、绿茶粉末或其他物质可以制成奶昔每天饮用，以促进美容和减肥。

因此，酸奶是一种可以替代牛奶的保健品。当然，酸奶味道比牛奶好，所以很多人喜欢在日常生活中喝酸奶，尤其是对女性朋友来说，酸奶是酸的，可以打开他们的胃口。

简而言之，无论男性还是女性，每天喝酸奶对促进身体健康都有很大帮助，尤其是对那些想减肥的女性。用酸奶减肥不仅能让你轻松拥有魔鬼般的身材，而且不会营养不良。然而，喝酸奶也很重要。例如，空你不应该在腹部喝酸奶，不应该在喝酸奶前后喝浓茶，不应该喝变质的酸奶，不应该为了追求酸奶的味道而放太多的糖等。特别手稿，如果重印，请注明出处。)

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未完待续abc……

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