伏羲之爱｜夏天七种干热的食物让你很容易“灭火”……

喉咙干燥，声音嘶哑，喉咙痛，长水泡，鼻塞，嘴唇皲裂& hellip& hellip当这些症状出现时，它证明你生气了！如何应对夏季过多的内热？看边肖推荐7种食物来降低你的内热，这样你就可以放松了。消防。。

夏天七种干热的食物让你很容易“灭火”

西瓜。大自然又冷又凉，人们也叫它冷瓜。在炎热的夏天吃几个西瓜不仅香甜可口，而且清凉解渴。西瓜不仅能消暑解渴，而且营养丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏季中暑、发热、心烦、口渴、尿少或其他急性发热性疾病时，应使用西瓜辅助治疗。西瓜除了果肉外，还可以用水煎。

冬瓜。冬瓜性质寒冷，具有清热健脾、利水除湿的功效。可以是切片煮汤或油炸食品，也可以是水煮蘸调料。然而，发冷和腹泻的人不应该吃得更多。

苦瓜。自然界寒冷，它有清热解毒的功效。苦瓜能量说“滇南本草”；清热、抗疲劳、清心明目。对中暑、痢疾、口腔溃疡、糖尿病等疾病有一定的治疗作用。苦瓜营养丰富，含有多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要煮得好，就有淡淡的苦味和淡淡的香味，而且味道不同。

黄瓜。它含有维生素A、维生素C、钙、磷、铁等成分，特别是钾，具有解暑清热的功效。《本草真石》指出:黄瓜闻起来又甜又冷，这对热和水都有好处。&rdquo。黄瓜可以生吃或煮熟，去皮切片，并与糖、醋、酱油、味精和蒜泥混合食用。

丝瓜。它具有清热解暑的功效。古代医学经典和《本草纲目》都说丝瓜络可以被称为。清热利肠。。夏天吃丝瓜汤可以缓解夏天的炎热和发烧。汤的烹饪时间不应该太长，最好保持丝瓜新鲜的绿色。丝瓜皮和丝瓜花一起烧水代替茶，还具有防暑解热的功效。

绿豆。具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利尿消肿的功效。绿豆粥的消暑作用很弱，而绿豆汤单独使用效果很强。

莲藕。它具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的夏季清热食品。生吃和熟吃莲藕有它自己的效果。莲藕生食具有清热润肺、凉血化瘀的功效。它可以与冷的或新鲜的莲藕汁混合，与新鲜的梨汁和甘蔗汁混合饮用。熟莲藕能健脾开胃、止泻固精。此外，经常使用大脑的人多吃莲藕，莲藕有益于血液和骨髓，镇静大脑，增强大脑。女性食用莲藕可以达到补血、补血、面色红润的效果。

营养学家热情提醒大家夏季要特别注意饮食，少吃烧烤和辛辣食物，多喝水。上述食物特别有利于减少火灾，是夏季常见的绿色食品。

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