伏羲之爱｜对于强壮的骨骼，你推荐什么……

对于强壮的骨骼，你推荐什么

萧中紫丹汤

材料:新鲜猪胫骨、大豆、丹参、肉桂、盐等。

练习:1 .用清水冲洗丹参，除去杂质，加入适量水，煮沸1小时，除去残渣，留下汁液。

2.将果汁与猪胫骨和大豆一起煮。大豆彻底煮熟后，加入一点肉桂并用盐调味，把它从锅里拿出来。

提示该汤剂具有补骨补髓、活血止痛、辅助治疗骨折的作用。

牛肉红枣汤

材料:牛肉、20个红枣、盐、味精等。

练习:1 .把牛肉切成小块，在锅里洗红枣。

2.加入适量的水，用大火煮沸，然后用小火炖至熟。

提示:该汤能补中健胃，益气补血，强筋壮骨，牛肉能补中益气，滋养脾胃，消除水肿，去除水分，牛肉在肉类中营养价值最高，正常食用能滋补身体，该汤能补中益气，帮助肌肉生长，促进伤口愈合。

当归胫骨汤

材料:当归、猪胫骨、盐等。

练习:1 .将当归片和猪胫骨洗净，打碎成小块，放入锅中，加入少许肌肉。

2.加入适量的水，在火上煮大约一个小时，如果是在高压锅里，需要15分钟，并加入盐调味。

该汤具有滋阴补血、益肝肾、强筋骨的功效，适用于骨折恢复期患者的营养食疗。

当归八骨汤

材料:当归、补骨脂、川断、鲜猪排或牛筋等。

练习:将猪排剁碎，与三种中药一起放入锅中，加入适量的水，煮至肉完全煮熟。

提示:该汤具有活血化瘀、消肿止痛的功效。适用于中度骨折、骨伤部位肿胀、疼痛明显缓解、淤血肿块未完全消散、骨伤尚未愈合的患者。

独活黑豆汤

材料:独活、黑豆、米酒等。

练习:1 .将独活和黑豆洗净，加入适量清水，用武火煮沸。

2.用小火煎，直到滤渣得到汁液。一天喝两次米酒。

提示:该汤具有燥湿、理气的功效，用于风寒、关节痛、腰膝痛或中风后遗症的辅助调理。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

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