伏羲之爱｜冬天吃红豆的五大好处……

中医认为红豆性质温和，味道酸甜，无毒。它具有滋补强壮、健脾和胃、利尿除湿、排脓催乳的作用。红豆种子可用于食品和药品，经常用于煮粥和制作豆酱。干豆含有21-23%的蛋白质、0.3%的脂肪和65%的碳水化合物。红豆叶被用来治疗尿频和遗尿症。花卉具有清热、止渴、醒酒、解毒等功效。此外，红豆水提取物对金黄色葡萄球菌、福氏志贺菌、伤寒杆菌等有抑菌作用。

冬天吃红豆的五大好处

在日常生活中，人们经常用红豆煮饭、粥、汤等。由于红豆中的淀粉含量也相对较高，蒸后呈粉末状，具有独特的香味，所以经常用来制作豆酱，填充各种糕点。此外，红豆含有许多治疗便秘的纤维和促进利尿的钾。这两种成分可以将胆固醇和盐中不必要的成分排出体外。此外，红豆还含有较多的膳食纤维，具有润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、抗癌、预防结石、强身减肥的良好效果。

冬季食用红豆养生的五大好处

益处一:养心补血

古代李时珍叫红豆；心灵的山谷。，强调红豆的养心作用。红豆不仅可以清火，还可以补充心血。其粗纤维富含多种物质，在临床上有助于降血脂、降血压和改善心功能。同时，它富含铁，能行气补血，非常适合苦心经营。冬天不要让你的手和脚冷。

益处2:健脾和胃

脾胃消化能力较强，吸收良好。因此，身体较弱的人应该在冬天增加营养补充，为来年做好营养储备，这样他们在来年就会有很好的精力和力量，不会生病。红豆叫做& ldquo在传统中医中。红小豆。，还具有明显的健脾和胃作用。

益处3:消除水肿

红豆皮中含有的皂甙除了富含钾以外，还具有很强的利尿作用，可以很好的改善脚气和肾功能下降引起的面部和足部水肿。因此，红豆是治疗水肿所必需的。

益处4:祛湿清热

根据中医，这都意味着身体潮湿。水不能随气血流动，停留在人体细胞之间，导致人体迅速膨胀。红小豆富含维生素B和铁，还含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、烟酸等成分，具有清热利尿、除湿排毒的功效。

好处5:红豆的神奇排毒和减肥效果

红豆不仅是美味的食物，也是医生治疗疾病的灵丹妙药。《本草纲目》说红豆具有下降的性质，可以缓解小肠、小便和肿胀。今天至少有十分之五或六的人超重，这也被称为腹胀。中医认为，肥胖或水肿意味着身体潮湿。水不能随气血流动，停留在人体细胞之间，导致人体迅速膨胀。水肿是如此，肥胖也是如此，只是程度深而浅。具有强除湿性能的药物或食品可以去除这些在人体内的水分滞留，也可以减少肿胀。

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