伏羲之爱｜大豆对女性皮肤有什么好处？……

大豆对女性皮肤有什么好处？

皮肤健康是女性一生的职业之一。那么你知道你最好选择正确的食物，这样可以让你的皮肤护理事半功倍！

众所周知，大豆营养丰富，但不是每个人都知道大豆对女性健康非常有益。大豆对女性健康的影响主要取决于大豆中所含的异黄酮。大豆异黄酮是一种具有相似结构和雌激素活性的植物雌激素。可延缓女性细胞衰老，保持皮肤弹性，美容，减少骨质流失，促进骨形成，降低血脂，缓解女性更年期综合征症状。

女性进入更年期后，由于卵巢功能减退，体内雌激素合成和分泌不足会导致血脂和胆固醇代谢紊乱和自主神经功能障碍，从而导致绝经后女性血脂和胆固醇升高、情绪不稳定、失眠和心血管疾病。大豆异黄酮能有效调节血脂，降低胆固醇，保护心血管系统，稳定情绪。此外，国外学者通过长期流行病学调查发现，随着欧美发达国家以及亚洲国家大豆制品日消费量的增加，乳腺癌的相对风险正在降低。其机制是大豆异黄酮能防止癌细胞增殖，促进癌细胞死亡。

医学研究表明，女性进入中年后，每天需要摄入50毫克以上的大豆异黄酮，可以有效延缓衰老，保持青春，改善更年期症状。然而，每100克豆浆中只有大约1毫克大豆异黄酮，因此依靠普通大豆产品来改善老化是远远不够的。目前，上海市场上有从大豆中提取的大豆异黄酮营养片。例如，年轻时每片含有25毫克纯大豆异黄酮，自1998年以来一直出口到美国，受到日本、欧洲和美国女性的青睐。

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