伏羲之爱｜减少年龄的五个建议让你年轻10岁……
医疗保健非常重要，尤其是对女性来说，一旦青春逝去，时间过得很快，外表也趋于衰老。在这种情况下，每个人都可以做什么？让我们来看看。
减少年龄的五个建议让你年轻10岁
看着美丽的风景，品尝美味的菜肴，听着美妙的声音，闻着诱人的鼻喷剂，与他人顺畅地交流，都取决于我们的五种感官。然而，英国《每日邮报》最近的一篇文章指出，我们的眼睛和牙齿在40岁开始衰退，我们的听力从55岁开始衰退，我们的声音在65岁以后开始衰退。如果我们不重视保护，我们的面部特征不仅会过早衰退，还会刺激各种疾病。
牙齿:1。睡觉前用牙线清洁一次。英国研究发现，睡觉前用牙线清洁比刷牙重要10倍。关键是牙线不能重复使用。当从不同牙齿上去除食物残渣和牙菌斑时，使用不同的牙线。
2.使用时不要总是咀嚼。这样，不仅脸部会受到不同大小的支配，而且牙齿的一侧也会严重磨损，容易折断。然而，另一面很少使用，积累结石并引发牙周病。
3.每六个月去看一次牙医。不愉快的牙齿拖动会导致或加剧牙龈炎和牙周炎，进而间接导致蛀牙和病变。因此，牙科疾病必须及时治疗。通常，最好每六个月去看一次牙医。
眼睛:人类大脑的大约& mdash80%的常识和记忆是通过眼睛获得的。广州中山医科大学眼科教授于敏斌告诉记者:& ldquo在医学上，视觉功能下降被认为是眼睛真正老化的标志。&rdquo。超过40米。在45岁的时候，你会发现当你近距离或长时间浏览时，你起初看不清楚。当光线射向眼睛时，会引起眩光。这证实你的眼睛已经开始衰退，随后可能会出现老年性眼病，如白内障、青光眼和黄斑变性。
1.多吃黄绿色的食物。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等。丰富的叶黄素和玉米黄质会积聚在眼睛后部的感光组织中，帮助眼睛匹配紫外线，避免眼睛的功能退化。
2.用你的眼睛不要超过40分钟。&ldquo。公平准确地使用眼睛可以延缓眼睛的衰老。&rdquo。余敏斌建议不要长时间盯着电脑、电视、书籍等男性健康知识看，尤其是在空中转室，这样容易刺激干眼症等。如果你用眼睛看40分钟，你应该休息至少10分钟。放松的最好方法是看远处。此外，当夏天到来时，你出门时必须戴太阳镜，以避免紫外线老化你的眼睛。
喉咙:声音叫做& ldquo人的第二面&现状；，最能显示人的年龄。研究发现，女人年龄越大，声音越沙哑。另一方面，男人的音调越来越高。
1.发出声音。桑拿浴。。当你喉咙痛时，你可以为男女双方倒一杯热水，张开嘴呼吸热空气，并为你的喉咙洗桑拿。注意每次水温不要超过50℃；桑拿浴。时间限制在20分钟左右。
2.打乒乓球，多转动你的眼睛。打乒乓球时，眼睛随着快速移动的物体转动，可以起到调度和放松、延缓老花眼和预防近视的作用。也可以通过频繁上下转动眼睛来锻炼眼肌，以达到同样的效果。
鼻子:鼻子不是呼吸道的入口，而是肺部。过滤器。如果你吸入人体的灰尘，它会被你的鼻子打破，并在15分钟内脱落。鼻腔一旦腐烂，不仅会削弱其抗菌功能，还会出现嗅觉下降、呼吸不畅、分泌不足、干燥瘙痒等症状。
1.总是用清水洗你的鼻子。如果你觉得鼻子分泌过多，你可以用清水或盐水洗鼻子，并切断鼻腔里的排泄物。对于鼻炎患者，这种特殊情况尤其有效。准备工作是将水握在手心，用鼻子轻轻吸入蓝色的头，然后吹几次。
尽快治疗感冒。感冒容易引起鼻塞或鼻炎。如果不尽快治疗，疾病的根源将会脱落并影响鼻子的嗅觉。
耳朵:卫生部北京医院耳鼻喉科主任医师宋海涛指出，耳朵老化主要表现为听力损失，或经常出现重听、耳鸣等。此外，& ldquo许多人忽略了耳朵里有一个重要的器官负责身体平衡& mdash& mdash& mdash因此，前庭系统不稳定的行走和不良的平衡也是衰老的迹象。&rdquo。
年龄降低方法:1 .远离嘈杂的地方。国内外许多研究发现，噪音污染会对听力造成最大的损害。如果你想减少噪音，尽量不要把电器放在家里。不要戴耳机听音乐或在嘈杂的地方打电话。面向街道的窗户应具有隔音功能。放在窗户上的绿色植物也可以起到隔音的作用。2.锻炼平衡能力。你可以向后走，猫走，用一条腿站立。这种非常规锻炼可以刺激人体的平衡反应，达到锻炼的目的。
保健方法，是防止衰老，保持容颜不易衰老皱纹，以上几个部分你都知道，只要你学会保健方法就能让自己变年轻，你可以试试。
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