伏羲之爱｜女人的身材如何完美？……

I .完美比率:胸围

女人的身材如何完美？

丰满的乳房会下垂，平坦的乳房会让你完全失去身材。追求浪涌不如追求乳房僵硬和翘曲。

完美的胸部造型，按摩是王道。按摩可以刺激雌激素的分泌，从而促进乳房发育，让脂肪积聚在胸部。此外，你还可以摄入异黄酮和其他与雌激素效果相同的营养素。

最简单的按摩方法是每天洗澡时用淋浴头在胸部周围画一个圆圈，然后你可以从腋窝往里推，从下往上穿过身体乳汁。

除了外部按摩，不要忽视内分泌。生长激素能促进乳房的生长，而生长激素只在睡眠时分泌，其分泌高峰在晚上10点到凌晨2点之间。因此，我们必须确保在这段时间里我们处于睡眠状态，这样胸部的老化速度可以先减慢一点，然后再减慢一点。

第二，完美比例:腰围

没有腰，你真的没有身体。腰部是身体的黄金部分，许多女孩，尤其是办公室工作人员，在25岁以后，容易在腰部囤积脂肪。腰部赘生物的出现有许多原因。除了先天和后天的肥胖之外，没有足够好的生活习惯和日常姿势也能促进肥胖腰部的出现。久坐、缺乏锻炼和不合理的饮食会导致腰部脂肪堆积。

你可以选择瑜伽来快速瘦身。如果你真的很懒，去散步。饭后散步大约半小时，每天早起三分钟做伸展运动，记得起床后深呼吸，然后上床睡觉。你不必刻意，你可以让你的身体更好。

早上喝一杯盐水和睡前喝一小杯蜂蜜水也是加快胃蠕动和排出体内垃圾的最佳捷径。一天八杯水是保持健康和苗条的最有效方法之一。

第三，完美比例:臀部

还有臀部。不幸的是，大多数东方女性的臀部是她们身体的缺陷。太扁平和太下垂很难使它们变得丰满和好看。根据最新的美学标准，标准臀围=身高x0.54，臀部最突出的部分应该正好位于身体的中央，其大小应该与上身的比例一致，看起来轻而微仰。

如果你生活中需要久坐不动，你最好坐在一把硬椅子上。坐垫椅对臀肌没有抵抗力，臀肌会使臀部完全放松，从而变软变平。每天睡前按摩也能使臀部更加挺直。

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