伏羲之爱｜多吃豆腐的四大危害……

导语

吃太多豆腐也会导致疾病？豆腐虽然好吃，但是吃得太多也有它的缺点。过度消费也会损害健康。

多吃豆腐的四大危害

吃太多豆腐也会导致疾病？豆腐是最广泛使用的烹饪材料之一，由大豆、青豆和黑豆经浸泡、研磨、过滤、煮沸、精炼、凝固和成型制成。豆腐和豆腐制品的蛋白质含量高于大豆，豆腐蛋白是一种完整的蛋白质，它不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例接近人体的需要，具有很高的营养价值。

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豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。根据中医理论，豆腐味甘凉，入脾、胃、大肠经络，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用于治疗红眼病、糖尿病、脱硫、烧酒中毒等。然而，尽管豆腐是好的，多吃也有它的缺点，过度消费也会损害健康。

多吃豆腐的危害；

肾功能下降。正常情况下，人们摄入体内的植物蛋白会发生代谢变化，最终大部分变成含氮废物，被肾脏排除在体外。随着年龄的增长，肾脏排泄废物的能力下降。如果此时不注意饮食，大量吃豆腐，摄入过多的植物蛋白，势必会增加体内产生的含氮废物，增加肾脏负担，进一步恶化肾功能，不利于健康。

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未完待续abc……

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