伏羲之爱｜四种适合小感冒的粥……

1:红薯粥

四种适合小感冒的粥

《本草纲目》记载:红薯有& ldquo补虚益气、健脾和胃、强肾阴。的效果，会使人-& ldquo；长寿少病。。它还能补中、理气、暖胃、养肥五脏。当代《中药》说:味道甜美，自然平淡。归脾肾经。&rdquo。&ldquo。补中养血，益气生津，宽肠胃，通便。主要用于治疗脾水肿、疮疡、肿痛、肠燥便秘。&rdquo。小米红薯粥香甜可口。喝了之后，它仍然有甜味。两者的结合更加经典，对于消化不良、想减肥的人来说是个不错的选择。

2:米粥

大米是我们经常吃的传统主食。它具有胃气、健脾、强筋骨、五脏的功效，最适合冬季食用。米饭有甜味，当做成粥时，每个人都能接受。因此，冬季保健粥是绝对必要的。

3.山药粥

书中称山药健脾和胃、助消化、益肺止咳，常用于脾胃虚弱、腹泻、肺虚、痰咳的临床治疗。而且具有降血糖、延年益寿的功效，是一种很好的补品。此外，以煮粥的形式食用山药，一点也不会损害其营养成分，在冬季还能起到养生和滋补的作用。

4:牛肉粥

牛肉性质温和，与羊肉一起，被称为冬季最好的营养肉类。牛肉粥营养价值高，味道独特，能补脾胃，增强筋骨。最重要的是能够快速产生热量。

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