伏羲之爱｜初秋吃葡萄消暑解毒……

初秋吃葡萄消暑解毒

葡萄主要含有葡萄糖，可以被人体快速吸收，因此葡萄可以缓解低血糖症状。葡萄还含有类黄酮，类黄酮是强抗氧化剂，具有抗衰老的作用。此外，葡萄仍然是很好的抗癌食物。

市场上的葡萄有不同的颜色。中医保健专家说，除了葡萄的常见营养外，不同颜色的葡萄也有自己的营养特点。

紫葡萄富含花色素苷，可以美化和抗衰老。黑葡萄滋养阴肾，黑发更有效。红葡萄含有转化酶，能软化血管，促进血液循环，祛瘀，防止血栓形成。心血管疾病患者不妨多吃点。逆转酶是红葡萄皮中含量最丰富的，最好与皮一起食用。绿色葡萄注重清热解毒。白葡萄具有润肺益气的功效，适用于咳嗽和呼吸系统疾病的人群。

&ldquo。吃葡萄时不要吐葡萄皮。从营养学的角度来看，这个短语应该改为& ldquo吃葡萄时不要吐皮和种子。葡萄皮和葡萄籽收集了葡萄的大部分营养，最好是吃整颗葡萄。如果你觉得味道不好，你可以把带籽的葡萄榨成葡萄汁喝。然而，葡萄是冷的，胃冷的人不应该一次吃太多。

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