伏羲之爱｜世界十大最健康水果……

世界十大最健康水果

苹果名列第一，因为它富含纤维，可以补充足够的纤维，降低心脏病的发病率和减肥。许多美国人把水果作为减肥的必需品，每周节食一天，这一天只吃苹果，这被称为& ldquo苹果日。。

杏在苹果之后。杏富含β。胡罗素可以帮助人们很好地摄取维生素A。

第三位:香蕉，钾含量很高，对人体心脏和肌肉功能有好处；

第四名:黑莓，同样重量的黑莓纤维含量是其他水果的3倍以上，这无疑有助于心脏健康。

第五名:蓝莓是一种特殊的水果。多吃蓝莓可以减少尿路感染的机会。

第六名:甜瓜富含维生素A和C，是补充维生素的理想食物。

第七名:樱桃，可以帮助人们保护心脏健康；

第八:蓝莓，有助于减少尿路感染的机会；

第九:葡萄柚，富含维生素C；

第十名:紫葡萄，其类黄酮和其他物质可以为心脏提供三重保护。

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