伏羲之爱｜五种蛋糕最好不要吃。……

五种蛋糕最好不要吃。

1、尽量不要购买大量添加色素和香精的蛋糕。蛋糕内外的颜色应尽可能接近原色，除了少量点缀，最好使用不太浓的颜色。味道温和自然，扑鼻的香味通常意味着添加了大量廉价的香精。

2.不要追求所谓的& ldquo蛋糕和水果。健康与现状。效果。水果蛋糕中的大部分水果都是罐头水果，营养作用很小。一些猕猴桃片、草莓等不够新鲜，而且数量很少，所以最好直接购买新鲜水果食用。

3.不要买带有白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕。蛋糕店使用的巧克力大多是可可脂替代巧克力，含有反式脂肪，但几乎不含可可多酚，其健康价值为负。

4.尽量不要买氢化植物油蛋糕。目前鲜奶。它们都是氢化植物油，氢化植物油或冰淇淋也被添加到下面的糕点中。传统的选择是添加真正的奶油和黄油。

5.尽量不要买糕点。酥皮意味着必须添加大量脂肪，通常是含有反式脂肪的植物起酥油。它也是一种高能量食物。奶酪蛋糕会更好，因为至少奶酪还含有大量的钙、维生素A、维生素D、维生素B和蛋白质。黄油只有一些反式脂肪。

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未完待续abc……

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