伏羲之爱｜七种增强记忆力的食物……

七种增强记忆力的食物

卷心菜:富含维生素B，防止大脑疲劳。

鲜鱼:富含蛋白质和钙，尤其是不饱和脂肪酸，可以分解胆固醇。

蛋黄:蛋黄含有脑细胞必需的营养物质，如卵黄蛋白，可以增强大脑活动。

黑木耳:含有蛋白质、脂肪、多糖、矿物质、维生素等营养成分，对大脑有很好的滋补作用。

大豆:它含有蛋黄和丰富的蛋白质。每天吃适量的大豆或豆制品可以增强记忆力。

牛奶:富含蛋白质和钙，能提供大脑所需的各种氨基酸。每天喝它可以增强大脑活动。

杏:富含维生素A和C，能有效改善血液循环，确保大脑供血充足，有助于改善记忆。

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未完待续abc……

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