伏羲之爱｜你能吃什么来抵御辐射……

你能吃什么来抵御辐射

1.富含胶原弹性物质的食物。这一类的代表包括海带、紫菜、海参、动物皮、骨髓等。，因为食物中的胶原蛋白物质具有粘附作用，可以将体内的放射性物质粘附到体外，动物皮肤中含有的弹性物质也具有修复受损皮肤的功能。

2.富含抗氧化活性物质的食物。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜不仅是人们餐桌上常见的美味菜肴，还具有防止辐射损伤的功能。新鲜蔬菜是。洗涤剂。秘密是蔬菜有。秘密武器。& mdash& mdash碱性成分可以使血液呈碱性，溶解细胞中沉积的毒素，并随尿液排出体外。

3.具有解毒功能的食品。如猪血、黑木耳等。猪血富含血浆蛋白。血浆蛋白被消化酶分解后，会与进入人体的灰尘和含有辐射的有害金属颗粒发生反应，成为难以溶解和沉淀出体外的新物质。黑木耳最大的优点是它能帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维很难在体内存留。这种食物可以帮助我们排出体内的有害物质，而不会给放射性物质留下任何空间空。

4、明目食品。这种食品主要针对城市白领、学生和其他长期面临电脑工作的人。电脑对视力有害。经常操作电脑的人应该多吃些明目食品，如枸杞、菊花和决明子。经常喝菊花茶也有清心明目的功效。枸杞能清肝明目，对保护视力也很有好处。喝茶可以防止视力退化，恢复视力。世界上普遍认为喝茶可以抗辐射，减少电脑屏幕上x光的辐射危害。茶多酚(50%)和脂多糖富含茶叶，能够吸附和捕获放射性物质，并与它们结合排除在体外。

5.保持体内营养平衡。研究表明，必需脂肪酸、维生素A、K、E和B的缺乏会降低人体对辐射的耐受性，并在饮食中得到适当的补充。仅添加其中一种维生素无法达到预期的营养效果。矿物质的营养平衡尤为重要。体内钾、钠、钙和镁的血浆浓度必须适当。否则，水和电解质之间的平衡就无法维持。轻的可能损害健康，重的甚至可能危及生命。微量元素和其他营养素之间的关系也非常重要。锌对包括蛋白质和维生素在内的许多营养物质的消化、吸收和代谢有重要影响。当我们被辐射伤害时，矿物质，包括微量元素，如果过量或不平衡，将会产生不利影响。这种营养可以通过牛奶、鸡蛋、肝脏、花椰菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、西红柿、香蕉、苹果等食物来补充。

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