伏羲之爱｜预防癌症和衰老的四种食品……

一、菠菜:

预防癌症和衰老的四种食品

无贫血、体质强、皮肤好、解毒、保护视力、情绪稳定，可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对母亲非常重要。怀孕期间补充足够的叶酸不仅可以避免生下发育缺陷的婴儿，还可以降低新生儿患白血病和先天性心脏病等疾病的可能性。

第二，蘑菇:

营养丰富，提高免疫力，减肥，蘑菇含有大量无机物、维生素、蛋白质等丰富的营养物质，但热量很低，经常吃也不会发胖。此外，蘑菇含有高植物纤维素，可以预防便秘和降低血液中胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比普通水果中的维生素C高得多，能促进人体新陈代谢。

三、西红柿:

防癌，食欲好，精力旺盛，美白。但是吃西红柿也是禁忌。

(1)不适合与黄瓜同时食用

(2)不宜服用肝素、双香豆素等抗凝剂。

(3)空不适合腹部进食

(4)不适合吃未成熟的西红柿

(5)不适合长期加热和烹饪

(6)服用新斯的明或加兰他敏时，禁止进食

西红柿含有大量维生素C，每100克西红柿含有20-30毫克维生素C..维生素C可以增强身体抵抗力，预防坏血病和抵抗感染。然而，黄瓜含有大量的维生素C分解酶。同时吃它们会破坏番茄中的维生素C。

四.巧克力

说到巧克力，许多人既害怕又喜欢。他们喜欢它的甜味和强度，喜欢它总是给我们带来味觉和视觉上的惊喜。许多消费者不仅难以抗拒巧克力的美味，而且害怕吃完后发胖。与会专家认为，肥胖症是一种由遗传缺陷、暴饮暴食和活动不足相互作用引起的疾病，95%以上的肥胖症是由暴饮暴食和缺乏锻炼引起的。

巧克力的效果:

(1)拥有幸福& mdash& mdash巧克力有镇静的作用。它的味道和口感也能刺激人脑中的快乐中心，让人快乐。

(2)牙齿保护& mdash& mdash脱矿质的结果是龋齿的形成，巧克力可以减缓这个过程。

专家建议在锻炼前15分钟添加适量巧克力有助于锻炼期间的能量供应和锻炼后的恢复。如果你想在不增加体重的情况下享受美味的食物，你当然需要多锻炼。

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未完待续abc……

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