伏羲之爱｜远离妇科疾病的平价食品……

据说燕窝能滋养皮肤，鲍鱼能滋养身体。然而，这个价格是普通人不能接受的。偶尔，一两餐是可以接受的。然而，长期维护它是不可行的。如果有一样营养价值的东西，可以定期食用和保存。

远离妇科疾病的平价食品

乳房疾病& mdash& mdash多吃全麦食品和海带。

一项研究发现，育龄妇女在饮食中多吃全麦食品，这可以使血液循环中的雌激素保持在适当的水平，并避免许多由雌激素水平过高引起的乳房疾病。

海带含有大量碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促进卵泡黄体化，降低体内雌激素水平。因此，定期食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

妇科肿瘤& mdash& mdash多吃红色水果和蔬菜

红苹果、红辣椒等红色果蔬含有一些天然植物化学物质，能够有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，降低其对雌激素的反应性，从而具有预防妇科肿瘤的作用。

此外，洋葱、紫葡萄和其他水果和蔬菜也有类似的效果。

卵巢癌& mdash& mdash多吃富含钙的食物。

大量调查发现，摄入足量钙的女性患卵巢癌的风险比摄入较少钙的女性低54%。因为充足的钙有助于控制癌细胞的生长和扩散。

因此，女性应注意高钙食物的适当补充，尤其是绝经后女性和老年女性的钙摄入量应达到每天1000毫克。这需要每天喝牛奶或奶制品，吃豆制品、虾、小鱼、海带和荠菜。

霉菌性阴道炎& mdash& mdash多吃大蒜

经常吃大蒜的女性不容易患霉菌性阴道炎。

由于大蒜富含大蒜素、大蒜素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有很强的杀菌作用，能够抑制阴道内白色念珠菌的过度生长和繁殖。

月经不调& mdash& mdash喝一些加蜂蜜的热牛奶

下腹疼痛、腰膝酸痛、身体疲劳、睡眠不安、情绪烦躁等症状是女性在月经期间常见的身体不适。妇产科专家最近发现，一杯加蜂蜜的热牛奶可以缓解或消除月经期间的各种不适。

因为牛奶中的钾可以缓解情绪，具有缓解腹痛、预防感染、减少月经血量的作用。蜂蜜中含有的镁可以镇静中枢神经系统，帮助消除女性在月经期间的紧张情绪，缓解心理压力。

痛经& mdash& mdash吃些香蕉

香蕉富含维生素B6，具有稳定神经的功能。它不仅能稳定女性月经期间的不安情绪，而且有助于改善睡眠和减轻腹痛。

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