伏羲之爱｜我应该吃什么样的食物来调节荷尔蒙……

荷尔蒙是好的。颜色。原因

我应该吃什么样的食物来调节荷尔蒙

原因1:有色食物影响荷尔蒙分泌

中医认为人是一个统一的有机体，五脏与五行、五香、五色相互关联。不同颜色的食物与人体的五脏六腑有着和谐的阴阳关系。适当的饮食有助于改善荷尔蒙分泌。肾对应天然咸味的黑色食物，脾对应天然甜味的黄色食物，肝对应酸味的绿色食物。

原因2:调节荷尔蒙，黄色代表力量

补肾健脾是恢复女性活力的秘诀，其中健脾极为重要。如果脾脏是健康的，它能很好地消化和吸收对肾、肝、脾有益的食物，保持激素分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，黄色食物是补充荷尔蒙的动力。

黄色食品的重要作用不仅体现在身体状况不佳，还体现在一日三餐中定期食用一些黄色食品，可以增强胃肠功能，改变感冒体质，增强代谢功能，保持女性激素的分泌能力。

1、黄色食物脾

黄色食品能健脾、增强胃肠功能、恢复精力和补充活力，从而缓解女性激素分泌无力的症状。黄色食物对消化系统非常有效，同时也有助于记忆退化。

代表性食品:豆腐、南瓜、橘子、柠檬、玉米、香蕉、鹌鹑蛋等。

大豆:帮助恢复胃肠动力。这是一种天然的植物雌性激素，可以帮助调节雌性激素。它也有助于缓解更年期和月经症状，还可以预防激素相关癌症。

南瓜:提高能量，补充活力，改善新陈代谢。

夏菊:具有祛风、芳香、滋补的作用，能缓解精神紧张症状。

柠檬:消除疲劳，促进血液循环，提高免疫力，延缓皮肤衰老。

柿子:健脾开胃，润肺生津，改善心血管功能。

香蕉:增强消化系统功能，清除血液毒素，具有抗抑郁和增强免疫力的作用。

2、黑色食物肾

黑色食物有助于改善与肾脏、膀胱和骨骼密切相关的新陈代谢和生殖系统功能。它能调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，促进胃肠消化，增强造血功能，还具有一定的延缓衰老的作用。

代表性食品:黑芝麻、黑木耳、黑豆、蘑菇、黑米、虾、贝类等。

黑米:具有滋阴补肾、补血益气、益智健脑、增强新陈代谢的作用。

红枣:具有增强体内免疫力的作用。

黑豆:具有补肾、壮筋骨、暖肠胃、明目和活力、利尿和解毒的作用。

黑芝麻:具有滋肾健脑、润肺养血、乌发抗衰老的作用。

木耳:清胃、清肠、增强免疫力。

3.绿色食品补充肝脏

绿色食品含有对肝脏健康的叶绿素和维生素。能清洁肠胃，预防便秘，降低直肠癌的发病率。此外，它还能维持体内酸碱平衡，并在压力下增强体质。

代表性食品:菠菜、紫苏、卷心菜、芹菜、莴苣、韭菜、西兰花等。

菠菜:具有养血止血、滋阴润燥、抗衰老和促进细胞生长的功效。

西兰花:能增强肝脏解毒能力，提高机体免疫力，降低乳腺癌发病率。

韭菜:能暖肝暖肾，促进胃肠蠕动，具有活血解毒的功效。

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