伏羲之爱｜吸烟者应该多吃哪些食物？……

导语

男人和女人，不管他们是否吸烟，都不能治愈疾病，所以要治疗症状。让我们看看吸烟者在食物方面能做些什么。

吸烟者应该多吃哪些食物？

吸烟者还应该吃什么？

1.补充维生素烟雾中的某些化合物会大大降低维生素A、B、C、E等的活性。并且在体内消耗大量的维生素。因此，吸烟者应该经常吃更多富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米粉、豆芽、卷心菜、植物油等。，它不仅能补充吸烟引起的维生素缺乏，还能增强人体自身免疫功能。

吸烟者还应该吃什么？

2、经常多喝茶。因为烟气中含有的一些化合物会导致动脉内膜增厚、胃酸分泌明显减少和血糖升高等。而茶特有的儿茶素等可有效防止胆固醇沉积在血管壁上，增加胃肠蠕动，降低血糖和尿糖等。吸烟者应该经常喝茶，以减少吸烟引起的这些疾病的发作。同时，茶能利尿解毒，还能使烟气中的一些有毒物质随尿液排出，从而减少在体内的停留时间。

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未完待续abc……

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