伏羲之爱｜女性十大健康食品……

导语

春季女性健康今天，我推荐10种女性最喜欢的健康食品，包括红酒、鲑鱼、西红柿等。女性朋友不妨在春天多吃这些食物，以保持健康和美容。

女性十大健康食品

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红曲富含淀粉和植物蛋白，可以补充消耗的体力，保持正常体温。它富含多种营养素，其中铁含量最丰富，因此具有补血和预防贫血的作用。然而，它含有丰富的磷和维生素A和B组，可以改善营养不良，夜盲症和脚气病。还能有效缓解疲劳、倦怠、失眠等症状。泛酸、维生素E、谷胱甘肽和其中包含的其他物质具有抑制致癌物的作用，特别是预防结肠癌的作用。在许多水果种类中，橘子在酸性水果中含有更多的维生素C。如今，营养学家一致推荐维生素C作为抗氧化剂之一。它的三个主要功能是防止自由基损伤细胞和减少衰老。避免防腐剂硝酸钠和亚硝酸钠转化为致癌亚硝胺。对癌症患者，特别是胃癌和食道癌有很好的保护作用。抑制坏胆固醇的氧化，保护好胆固醇，维持血管和心脏健康。大豆真的又便宜又好。对女性来说，它所含的异黄酮能产生与雌激素类似的效果，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳腺癌和骨质疏松症。

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滋补润肺养生女汤易学可口 如果妇女想保持健康，她们离不开饮食疗法。特别是在春夏之交，皮肤和身体都容易干燥，所以特别需要多吃营养和润肺的食物。那么，什么是适合女性滋养和滋润肺部的滋补汤呢？

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未完待续abc……

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