伏羲之爱｜新妈妈生完孩子后牛奶短缺，需要豌豆粥。……

问:分娩后我没有喝足够的牛奶。孩子们经常吃不饱，但我只能担心。我每天吃大量的鸡、鸭、鱼等来促进泌乳，但效果似乎不明显。请问，有母乳喂养的处方吗？

专家回答:中国中医研究院广安门医院食疗营养科主任王毅(Wang Yi)表示，产后乳汁不足可能是由身体原因、抑郁症以及产后情绪不佳造成的。产妇应注意清淡营养的饮食，避免油腻辛辣的食物，不要暴饮暴食，以免损害脾胃功能。这个季节缺少牛奶的孕妇可以适当地吃豌豆。具有补中益气、利尿的功效。中医古籍中也有记载，“豌豆煮熟后能产奶”。牛奶不足的母亲可以喝豌豆粥，含50克豌豆和适量大米。先煮米饭，当水沸腾时加入豌豆，直到豌豆煮熟。豌豆粥一天可以吃两次空腹部。应该注意的是，吃太多豌豆容易引起腹胀，消化不良不应该大量食用。

(责任编辑:邓琦)

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未完待续abc……

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