伏羲之爱｜母乳喂养:学会正确挤奶……

分娩后尽快挤牛奶。

如果婴儿早产并暂时与母亲分离，母亲必须在分娩后的第一天开始用手挤奶。这时，可能只有几滴初乳，但早期挤乳可以刺激乳汁分泌，就像婴儿早期吸乳的原理一样。与分娩后48~72小时相比，乳房开始膨胀和变硬。此时，乳房仍然柔软，用手挤压乳房更容易。母亲应该尽可能挤出所有初乳，至少每3小时挤出一次(包括晚上)。如果挤奶时间不足，牛奶产量可能不足。

坚持在工作中挤奶。

婴儿5~6个月后，许多母亲需要重返工作岗位，这就给按时哺乳带来了不便。因此，对母亲来说，此时确保有效母乳喂养非常重要。定期母乳喂养已经成为母亲们每天必须做的任务之一。

挤牛奶步骤

1.准备母乳喂养工具

吸盘(或不吸盘)、奶瓶、牛奶垫、奶瓶保温箱、清洁纱布(用于清洁奶嘴)。

2、挤奶动作

彻底洗手、采取舒适的姿势、放松身心、轻轻按摩乳房或在乳房上敷上保暖毛巾都有利于乳汁从乳汁道流出。正确的乳房挤压姿势不会引起乳房疼痛。如果它引起疼痛，这意味着动作是错误的，拇指和食指的位置需要重新调整。

(1)将容器靠近乳房，拇指放在顶部，其他4个手指放在底部，以保持乳房并形成“C”形。将拇指、食指和中指放在乳头后约2.5 ~ 4厘米处。挤压区域是以奶嘴为中心的半径约为3厘米的区域。

(2)做有规律的挤压和释放动作，将手指的腹部向乳头滚动，将手指的压力从中指移至食指以挤出牛奶。避免挤压太深或太硬，以免堵塞输奶管。不要挤压乳头，因为挤压或拉乳头就像婴儿吮吸乳头一样，不会导致乳汁流出。(3)将手指放在正确的位置，有节奏地按压和推动。开关位置不时受到挤压。避免摩擦或滑动，以避免挤压引起的皮肤肿胀。起初，没有牛奶会流出，但挤压几次后，牛奶会慢慢滴出来。当催产素反射开始逐渐激活时，乳汁会像泉水一样涌出。如果使用吸奶器，请按照说明操作。

3.保存母乳

挤出的牛奶可在室温下储存6-10小时，并在冰箱中储存更长时间。母乳冷却后会沉淀。使用前轻轻摇动。加热母乳时，用流动的温水清洗几分钟，使其达到室温。切勿直接在微波炉中加热，以免损害营养。融化冷冻母乳时，需要将其放入流动的冷水中，并逐渐加入热水，直到溶解后与室温相同。热牛奶不能再冷冻了。

小贴士:每次挤压每个乳房至少3-5分钟，直到奶的流速很慢。然后挤压另一边。重复几次，直到牛奶不再流出。分娩后几天，母亲通常需要20到30分钟才能完全挤出牛奶。哺乳应每天至少进行三次(包括喂养和挤奶)，因为如果乳房每天只喂养一次或两次，母乳的分泌会越来越少，这不利于延长母乳喂养的时间。

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(实习编辑:李凌峰)

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