伏羲之爱｜四种简单实用的催乳方法……
每个人都知道母乳喂养是好的，但是母乳不足会让成人和婴儿担心。这个小家伙没有吃的东西，他吮吸着自己的乳头，让妈妈痛得哭了起来。母亲们越是焦虑和恼怒，她们喝了很多猪蹄汤和鲫鱼汤，牛奶仍然很少。在这方面，专家建议，无论是什么原因导致母乳缺乏，新妈妈应该首先对母乳喂养有充分的信心，即使母乳很少，她们也应该坚持母乳喂养婴儿，妈妈不应该轻易放弃。
催乳1号公路
分娩后让婴儿立即吮吸乳头。
许多新妈妈没有牛奶，不是因为缺乏真正的分泌，而是因为喂养方法不当。专家指出，妈妈应该尽早给宝宝喂奶，分娩后应该尽快把宝宝抱给妈妈，这样宝宝就可以尽早吮吸乳头。婴儿的吮吸会刺激新妈妈体内催乳素和催产素的分泌，这反过来会增加母乳的分泌。你吮吸的越早越频繁，吮吸的时间越长，你的乳汁就会越丰富。最理想的情况是按需母乳喂养。妈妈和宝宝呆在一起，随时观察宝宝的需求。只要婴儿哭了或者想吃牛奶，她就可以把婴儿抱在怀里喂奶。
建议
●新手妈妈，不要因为刚开始没有奶就让宝宝吮吸乳头，让助教更多地接触乳头，有效的吮吸可以促进乳管畅通，增加乳汁分泌。因为宝宝的吮吸用尽了他所有的力量，新妈妈的乳头皮肤非常敏感，可能会受伤，妈妈不应该因为害怕疼痛而拒绝给宝宝喂奶。
●宝宝出生后，妈妈的乳房会在两三天内开始分泌乳汁，但此时的乳汁较稠，稍黄，分泌量不是很大，好像没有乳汁。事实上，此时的牛奶被称为初乳，非常珍贵。它富含抗体，可以增强婴儿的抵抗力。
●分娩后约3-4天，乳房开始分泌真正的乳汁。婴儿每次吸吮另一个乳房前，应先吸吮空一个乳房，晚上应坚持母乳喂养，这会增加母乳分泌。
事实上，妈妈喝的牛奶越少，她吮吸婴儿的次数就越多。如果你必须添加奶粉，你必须先吸母乳，然后用奶粉来补充。婴儿吮吸力较大，只是可以用婴儿的嘴按摩乳晕，刺激乳汁分泌。
催乳剂路线2
多吃传统饮食疗法“催乳汤”
人们通常在分娩后的第3-4天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤等，这是合理的，但是还有其他关于什么时候喝、喝多少以及喝汤时注意什么的知识。
推荐:传统催乳汤-猪蹄汤和鲫鱼汤
猪蹄汤:由于其富含蛋白质，这正是产妇所需要的。其制备方法是将5-6个猪蹄和7-8个鸡蛋一起炖几个小时，直到猪蹄变软。然而，在生产过程中不能添加盐，因为婴儿可能会通过妈妈的乳汁摄入盐，这会影响肾脏发育。大豆、花生等。炖猪蹄时也可根据产妇的口味添加。
虞姬汤:制作起来相对简单。将鲫鱼的一端去鳞去内脏，加水炖至熟，一起吃肉汤。鱼肉中含有的蛋白质是完整的蛋白质，新妈妈容易消化和吸收。炖的时候，汤里的浮油应该撇去，不要太油腻，以免增加牛奶中的脂肪含量，损害宝宝不成熟的消化功能。
提醒:
不要在汤里加盐，撇去汤里的浮油，并在三天后把汤作为主食。无论是猪蹄汤还是鲫鱼汤，最好在分娩后三天饮用。原因是大多数新妈妈的乳腺导管仍然没有完全打开。不要喝催乳汤太快，否则在分娩前2-3天的牛奶增加期，你可能会痛得哭出来。此外，新生婴儿吃得更少。如果他们立即喝催乳汤，会导致乳汁分泌不良。
不推荐:分娩后素食
蔬菜中含有大量维生素和纤维素，不仅可以预防产后便秘，而且有利于产妇的营养补充。这没有错。然而，产后饮食主要以高蛋白汤为基础，尤其是长期素食妈妈的牛奶，其营养比正常节食者少。因此，哺乳期间不推荐素食。
然而，一个人不能从一个极端走到另一个极端。产后补充剂也可能导致乳汁不足。事实上，母乳喂养的母亲不需要特殊的营养补充。只要他们不选择食物或部分食物并保证营养均衡，他们就能保证足够的牛奶。
分娩期间的饮食可以采取每天5-6餐的形式，少吃多吃，逐渐添加富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鸡、鱼、瘦肉、肉汤和豆制品。
特别提醒:
“催乳汤”里有补品吗？
事先需要医生的同意。
俗话说，药物和食物是同源的。有些人喜欢在乳腺汤里加入人参、黄芪、枸杞等，认为这种补品不仅有利于产妇体力的恢复，而且有助于产妇产奶。事实上，通常不推荐使用参芪、当归等补品，而龙眼、板栗、枸杞和山药则相对温和。
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未完待续abc……
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