伏羲之爱｜如果新妈妈分娩后乳汁变稀，该怎么办？……

妈妈和她的孩子不可避免地会互相交流，有时甚至会“比较”。我经常听到一些妈妈说她的牛奶很稀，她的宝宝有大量的尿，没有足够的食物。母乳有一定量的水作为配方奶吗？稀释牛奶会影响婴儿的营养和健康吗？

前奶和后奶

满月后，许多母乳喂养的母亲会发现她们的乳汁颜色相对较白，看起来有点薄又轻，好像没有乳汁“浓”。因此，一些母亲会担心她们的牛奶有问题，没有营养，她们的婴儿吃不饱。事实上，对绝大多数母亲来说，这种担心是不必要的，主要是因为成熟的母乳含有更小的蛋白质和脂肪颗粒，而不是营养不良。与牛奶和配方奶相比，它含有营养成分和配比，抗病因子是前者无法比拟的。

成熟母乳确实分为前奶和后奶，其营养成分也不同-

预产奶:它是每次哺乳期间生产的第一批奶，即前两三分钟生产的奶。它含水量大，能为婴儿提供丰富的水、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，以及具有抗癌能力的免疫球蛋白。

牛奶后:含有更多脂肪，看起来比以前更白。在母乳喂养中，它可以为婴儿提供大量热量，帮助他们在各个方面成长。

爱情提示:

母乳喂养时，要让宝宝吃得足够多，没有时间限制，不要急于换乳，这样宝宝就可以均匀地吃前奶和后奶，也就是说，保证了全面的营养。

通过合理饮食提高牛奶质量

虽然“稀奶”并不意味着牛奶质量差，但总的来说，母乳的优越性是配方奶无法比拟的。每种母乳都有不同的营养成分，这主要与哺乳母亲的饮食有关-

1.哺乳期的膳食分配应参照中国营养学会推荐的供应量，增加各种营养素的供应，特别是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和维生素B，并注意营养素的适当比例，如蛋白质、脂肪和碳水化合物的加热比例分别应为13%-15%、27%和58%-60%。

2.注意钙和维生素D的摄入。如果哺乳母亲缺钙，为了保证乳汁中钙含量恒定，必须使用哺乳母亲自己的骨钙，这会导致哺乳母亲的骨骼软化、骨质疏松、腰腿痛等。

3.母乳中的水溶性纤维素，如维生素B1、B2、丙等。，可因哺乳母亲饮食含量的变化而改变；脂溶性维生素A也是如此。因此，哺乳母亲应注意饮食中的合理补充。

4.最近一项对中国母亲乳汁的调查显示，除了低钙和低脂肪含量外，锌和二十二碳六烯酸含量、食用油、坚果、黄油、动物脂肪、海鱼等。应添加适量，以促进婴儿大脑发育和视网膜形成，提高免疫力。

此外，母乳中钠和氯的含量明显较高，这与产妇摄入过多的盐有关，不利于新生儿的肾脏发育。应该避免摄入过多的盐。

5.平日部分饮食，尤其是素食妈妈，如果营养不够全面，会对宝宝的营养产生负面影响。

(实习编辑:李炫英)

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未完待续abc……

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