伏羲之爱｜一种适合女性的12点养生法……

女性在任何季节都应该注意养生。接下来，让我们来看看备受推崇的中医经络养生法，它可以帮助女性舒缓经络气血。

小指尖——心脏健康

经络:手少阴心经。

具体方法:经常搓压小指尖，有利于心脏健康。

拇指尖-健康的呼吸系统

经络:手太阴肺经。

具体方法:经常搓压指尖，具有宣肺益肺的功效，有助于维持呼吸系统的健康。咳嗽时用力捏拇指尖可以有效缓解症状。对女性朋友来说，按摩拇指尖可以增加脸部的颜色。

手掌的中心——宁心安神

经络:手厥阴心包经。

具体方法:经常用食指指关节挤压手掌中心，可以促进全身血液循环，使脸部红润，减少皱纹，并能镇静心脏和神经。

肩部窝增强免疫力

经络:首少阳三焦经络。

具体方法:用力按压肩关节不仅能促进全身血液循环，增强免疫力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、眼痛、喉咙痛等身体不适。

小肠保健

经络:手、太阳、小肠经络。

具体方法:按摩肘部外侧凹陷处，可促进小肠健康和营养吸收。

翼翼两侧——大肠健康

经络:手阳明大肠经络。

具体方法:用食指腹部轻轻按压翼翼两侧，有利于大肠健康，便秘或腹泻时可在此按压。

单一中心——改善过敏体质

经络:足少阴肾经。

具体方法:睡前按摩脚底中心可以提高睡眠质量。早上按摩脚底中心可以给你带来一整天的能量。定期按摩脚底中心可以改善过敏体质，对色斑、肤色暗沉、面部浮肿等也有很好的疗效。

腿伸直时膝内侧凹陷——调理脾功能

经络:足太阴脾经。

具体方法:拇指按压或用热水袋热敷。尽可能用力按压，以酸胀感为宜，具有调理脾脏的作用。

大腿根促进肝脏解毒

经络:足厥阴肝经。

具体方法:搓大腿根发热可促进肝脏造血和解毒。为了避免皮肤损伤，建议润肤露或沐浴露。

眼角外-胆囊健康

经络:足少阳胆经。

具体方法:闭上眼睛，用中指腹部按压眼睛外角，不仅能促进胆囊健康，还能改善视力。

臀部-膀胱健康横纹中部

经络:足太阳膀胱经。

具体方法:按压臀部横纹中心，有利于膀胱健康。

足部背部横纹的中心调节内分泌

经络:足阳明胃经。

具体方法:定期按摩脚底横纹中心，不仅可以调节内分泌，还可以治疗厌食症、失眠、消化不良等疾病。

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