伏羲之爱｜小食谱:营养美味的蜂蜜胡萝卜……

主要成分:胡萝卜200克调料:蜂蜜25克黄油15克生姜2克

制造工艺

将胡萝卜切成小块，将胡萝卜片、蜂蜜、黄油、姜末和少量开水放入锅中，搅拌均匀，盖上盖子，用文火煮半小时，直到胡萝卜变软，煮沸时偶尔搅拌一下，然后从锅里拿出来喂。

过程提示

在生产过程中应该注意胡萝卜应该切碎并煮成浆，剩下的胡萝卜可以装瓶并在冰箱里食用。

食用方法

适合早餐、午餐、晚餐和小吃。

相关团体

适用于10-12个月的婴儿。

健康提示

这道菜红、甜、软，营养丰富，富含维生素A、胡萝卜素，并富含碳水化合物、蛋白质、钙、铁、维生素B1、B2、C等。

饮食营养

胡萝卜:胡萝卜能提供丰富的维生素A，可以促进身体的正常生长和繁殖，维持上皮组织，预防呼吸道感染，维持正常视力，治疗夜盲症和干眼症。同时，还能增强人体免疫力和抗癌效果，降低癌症患者的化疗反应，对各种器官有保护作用。胡萝卜可以降低女性卵巢癌的发病率。此外，胡萝卜中含有的琥珀酸钾有助于预防动脉硬化和降低胆固醇，对预防和治疗高血压有一定的作用。类胡萝卜素可以去除导致衰老的自由基，其中所含的维生素B和维生素C也具有润肤和抗衰老的作用。此外，它的芳香气味是由挥发油引起的，挥发油能促进消化，具有杀菌作用。

温暖的提醒

萝卜是腹泻的主要来源，胡萝卜是补充，所以最好不要两者都吃。

(责任编辑:梁李颖)

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未完待续abc……

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