伏羲之爱｜饮食:三种零食锻炼婴儿的肠胃……

如何锻炼他们的胃肠功能？谷物、鱼、栗子、苹果、酸奶和各种蔬菜都是锻炼宝宝肠胃的好食物。它们可能含有丰富的碳水化合物，可以增加婴儿肠道中碳水化合物消化酶的含量。或者可以刺激蛋白质和肽类食品的消化和吸收；或者可以保持婴儿胃肠道的正常酸碱度；或者可以直接提供有益细菌。宝宝的胃肠运动很好，而且肯定会长得很快！

苹果汤

原料:一个成熟的苹果和适量的冰糖。

制备方法:将苹果去皮去核，用均质机粉碎；加入少量水，用小火煮沸，直到它稍微透明。用更少的冰糖调味，最好不要酸。

两面蒸蛋糕

配料:10个栗子，25克自养面粉，一些红糖和牛奶。

制备方法包括以下步骤:将栗子煮熟，去皮得到泥，将泥与自养面粉混合，形成软面团；红糖和牛奶可以稍微加入，混合物可以醒过来20分钟，做成漂亮的形状，然后蒸。

酸奶米粥

配料:25克泰国米饭和50毫升酸奶。

制备方法:将香米煮成烂粥，在空气中冷却，然后加入酸奶搅拌均匀。酸奶能促进婴儿胃肠功能的建立，但酸度高，不适合婴儿直接饮用。然而，香米容易腐烂，煮粥后又嫩又透明。碱性成分可以部分中和酸奶的酸度，降低酸度。然而，应该注意酸奶不应该加热。

(责任编辑:梁李颖)

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